回避型人格障碍的认知:
1、我不如别人优秀,在学业和工作上能力不足,我总是做得不够好,我没有竞争力,我总是深陷于自我贬低中。
2、别人可能会批评我,别人可能对我没有好感,别人可能会贬低我,即使当面不说,可能背后就会议论我。
3、我有很多固定的思想,比如:我不好,我没有价值,如果别人接近可能就会发现真实的我,然后就会拒绝我,我无法承受这样的结果,如果我接受一个新的任务,而又没有做好,那么别人一定会批评指责我,我必须远离这种风险,我要避开这种令人难堪的境地,我会采用转移注意力的方法来避免自己深陷于这种焦虑,窘迫,烦躁的情绪。
4、我渴望亲密关系,但是我又害怕他们发现一个真实的我,那样他们就会后悔,讨厌我,远离我,所以我为了让他们喜欢我,我保持了伪装,尽量不要太过亲密,为了避免把自己的弱点暴露出来,我只好选择逃避。