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抑郁型人格障碍如何谈恋爱?时间 2020.10.12      阅读

抑郁型人格障碍者,在爱情中的表现也不尽人意,做不到同自己想象中的自信和大方。即便有时候已经努力克服自身的闷闷不乐,主动融入到现实世界,也仍然让感情一塌糊涂,达不到理想的状态。究其根本原因,主要是因为:
 
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1、不愿意跟对方谈论自我,保持自我封闭
 
心里面渴望爱情,想要跟意中人在一起并肩,但往往抑郁型人格障碍者表现出来的却是冷淡。即便是两个人单独相处,他们也不愿意主动去谈论自己过去的经历,给人感觉十分冷淡,对这段感情漫不经心。
 
2、还未习惯成双入对的生活
 
想要一下子融入到恋爱生活,对于抑郁型人格障碍者而言,确实是一个较大的难题。自己已经习惯了形单影只的生活,突然间让他们跟另一个人在一起携手相伴,内心可能会非常抗拒,表现得也不够自然,无法吸引到对方爱意。
 
3、活在自己的悲情世界
 
长时间的悲观主义,已经深深地渗透进了抑郁型的脑海中。爱情,这个对他们来说既渴望,又害怕的新鲜事物,到这些人身边之后也会进展不顺利。他们总是会习惯性悲伤,两个人出去约会,自己也会不由自主地唉声叹气,不能融入到甜蜜的氛围之中。
 
抑郁型人格障碍者,需要意识到自己的思维,积极努力的去改善,利用爱情的力量可以很好的帮助自我转变。
 
分析人格优势,人格特征,可以参考:
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青年人格测验CPI
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MBTI职业性格测试
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1、主动接纳对方,信任对方
 
有时候,要能够主动去接纳对方,给两个人互相了解的机会。爱情会有神圣的魔力,能够治愈世间一切疾苦。不妨抽时间约一下爱人,跟对方大方地谈论过去的经历,做到信任对方,依靠对方,拉近彼此之间的距离。
 
2、尝试去约对方出去游玩
 
谈恋爱之后,做任何事情都不再是一个人,你的一举一动从此会和另一个人紧密相连。要是约对方出去会让自己感到难受,也可以一步一步慢慢来,尝试去将对方约出来,让自己真切地感受这种状态,体会到与爱人携手并进的美好。
 
3、遇到感情危机时,不要一下子就绝望
 
没有什么事情不能够解决,感情问题也是如此。抑郁型人格障碍的患者,本身的思维就比较悲观,遇到问题之后会朝负面去思考,看不到任何转机。在经历爱情的时候,要能够树立积极的思想,不要轻易就对这段感情失望,匆匆忙忙就结束这段感情。
 
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成人依恋类型量表    https://www.zxgj.cn/g/ecr 
斯滕伯格爱情量表    https://www.zxgj.cn/g/stbg 
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结语:抑郁型人格障碍者,在跟喜欢的人加深接触之后,也许过一段时间就会发现令人惊喜的变化。当然,前提是得克服最初的适应期困难,顺利地纠正错误的思维模式。

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