“情绪粒度”(emotional granularity)是FeldmanBarrett于上世纪90年代提出的概念,它指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。想知道你的情绪粒度怎么样?Kang& Shaver(2004)设计出了14题的量表,用来测试一个人的情绪广度与对情绪的区分度。探索我的优势,什么职业适合我?职业兴趣测试、优势能力测评。
总体平均分是3.72分(男性的平均分是3.61分,女性的平均分是3.75分)
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情绪粒度高的人,对自己的感受体验更加深刻,更加细致入微,相应的,这类人由于太感性,很多时候都会很痛苦,因为他们能感受到哪怕最微小的情绪变化。
研究者认为,RDEES量表得分越高的人,情绪粒度越高,有更多的情绪管理策略;自我意识越高,对情绪经验更加开放、共情力更高,自我感受到的人际关系质量越高。
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