如果意识到自己有自卑情绪，一定要重视，而不要任由这种心理蔓延。要知道，自卑在最开始的时候，往往还不会对我们造成严重的损害，可一旦任由发展，得不到及时的调整，便会出现极大的危害，严重的还会导致多种心理疾病。提前知道自卑心理，并且采用科学的方法进行防范，对我们的心理健康有着极为重大的作用。如果不知道如何下手，也不懂得自卑的基本常识，就可以根据本文的讨论，得出基本的思路，然后制定具体的改善方案，以便纠正困扰我们的自卑心理。

 

 

偶尔自卑情绪，也没必要大惊小怪。在现代这个高压社会，自卑是很多人都会遇到的情况，只要我们能够采取有效的措施进行改善，就可以很好地改善，寻找适当的方法建立自信，便可以很好地解决这个问题。科学的步骤是，先通过MBTI、“大五人格”和“九型人格”等方法进行人格的初步分析，明确自己所处的人格类型，根据人格的表现采取解决方法。

 

 

了解自己的人格特征之后，根据种类的不同采取相应的措施。如果发现自己是“大五人格”中的“神经质型”，就应该琢磨如何去改善，神经质类型难以去平衡日常生活中遇到的焦虑、敌对和压抑等情况，尤其容易引发自卑这种心理缺陷的产生，找到情绪疏导的方式，如体育活动，阅读书籍，和朋友探讨，参考相关心理讲座等等，都是有效的渠道。

 

 

 

克服自卑的过程比较漫长，仅仅是改良还不够，也要能够建立防御机制，使人格朝着一个和谐的状态发展。有时候，要明白每一种人格的基本表现，并且对可能出现自卑的人格进行预防，这就需要我们在生活中多阅读心理学书籍，了解心理学的基本常识，才能够使我们的人格保持一个和谐的状态。也可以多阅读名人传记，深入了解每种人格的优势和劣势，懂得把握自己的优势，在现实生活中，多关注自己的优势。

 

结语：自卑并没有想象中可怕，也不是不可以得到克服，很多人都是从自卑走向自信，不断完善自己的人格，最终才实现各方面的和谐。如果做不到了解自卑，便无法采取有效的方法进行克服，只能够在自卑的挟持下生活。克服自卑，走向自信的方法有很多种，——运用科学的人格优势测试方法，不断地克服身上的自卑。