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怎样改变自我否定的性格?时间 2021.02.05      阅读

众所周知,自我否定是一个常见的现象,很多人都会遇到这种情况。大多数人,从小就背负着父母的期待长大,稍微有表现不好的地方,就会受到父母的责备。刚开始还能够理解,到最后也就形成一种习惯:身上出现的一点问题,也会将它放大,认为自己做得不好,没有其他人厉害。
 
适度地否定可以促使人进步,让我们变得更加完善,但如果过度的否定,就会导致自信心不足,影响我们正常的生活。如果不对这种习惯进行纠正,今后有可能会出现更多的问题,到时候就不再是工作,说不定连正常生活也成为一种奢望。
 
 
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1、找自己擅长的事情做
 
当我们发现自己变得否定之后,最好的解决办法是逃离。如果目前所做的事情,对于自己来说,总是带来消极的反应,无法让我们从其中获得成长,这就说明目前的事情不适合我们。没有一个人能在不适合的领域找到自信心,所以,发现自我否定之后,改变方向才是最好的选择。技术型工作不适合我们,可以选择管理类职位,直到所做的事情不再是负面影响,才可以坚持做下去。人就是这样,不可能同时会多种东西,出现否定再正常不过,但如果一直在否定自己,则必须要引起重视,及时更换一份擅长的事情做。
 
2、培养一个独特的爱好
 
有自我否定倾向的人,也可以试着培养爱好,不断变成一门特长。研究表明,人在做自己擅长的事情时,会表现出惊人的创造力,倘若一直深耕细作下去,就会变成自己的象征。并且,在投入爱好之后,人的态度会更加积极,不会再一直消沉下去。对于一个喜欢厨艺的人,大多数时间都在钻研烹调方法,不会有太多时间去否定自己。尤其是当一个作品展示出来之后,会体验到一种从未有过的成就感。喜欢看书的人,也可以经常去书店,在熟读各家典籍之后,我们就能感受到前所未有的认同感。
 
3、接受自己的不完美
 
很多人会自我否定,不是因为其他原因,而是“完美主义”价值观所导致的结果。上司安排的任务,不管是怎么样,我们都想做好,不能有半点失误,哪怕是一些微不足道的小事情,也会想做到尽善尽美。完美其实是一个宽泛的概念,很少有人能够将任务做得天衣无缝,改变自我否定的第一步,就是应该摒弃这个观念。作为一个男生,不一定要高大威武;身为一个女生,也并非要倾国倾城。
 
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4、不要总是和别人比较
 
自我否定,都是在和别人的比较之中产生,而不是其他原因。身边没有其他人的时候,我们看待自己的眼光,总是很客观,觉得非常不错。但是有其他更好的人时,就会不自觉地自惭形秽。在工作中看到穿着靓丽的同事,我们总是会投去羡慕的目光,可是再回头看看自己,就会发现毫无光彩,相应也就自惭形秽了。

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