表演型人格障碍，和我们所说的“寻求型人格障碍”一样，也有叫癔症型人格障碍，多在女性群体中较为常见。我们探讨这种人格障碍的形成原因，都会童年时候所经历的问题相互联系起来。在幼年和青少年时期，缺乏关爱与期望，逐步发展为表演型人格障碍，其主要的策略是表演，吸引关注，达到目的，以自我为中心，情感冲动，行为在他人看来会显得幼稚和肤浅。

 

 

留心观察，一个表演型人格障碍的人，在生活中往往希望通过夸张的举止来证明自的存在。喜欢表现自己的长处，并且具有高度的暗示性和幻想性，情感表达能力强。以自我为中心，虽然在人群中能够展示自己的长处，但是大部分时间都是将玩弄别人当作行为的目的，故心中无感情，人际关系较淡。不注重细节，对障碍马虎大意，不情愿对问题做一个理智的分析。

 

 

 

改善表演型人格障碍的一个前提，是懂得接受真实的自我（自我接纳），做最好的自己，而不是成为想象中的他人。表演型人格障碍者，有一些完美主义的倾向，也带有一部分自卑心理，想要改变这些行为，就应该要接受自我。

 

①获取自尊，不是维系在别人的关注上。

②获取人际关系，建立在互相关爱之上。

 

 

 

（1）学习技能，用实力赢得别人的认可

 

人会变得爱表演自己，并最终形成一种障碍，都是因为实力不够的原因。当自己的实力足够，也就不会有太多的心思去表演，更不要挖空心思想要获得别人的认可。在团队活动中，尤其是有领导在场的时候，我们可以尝试关心同事，照顾同事，让上司看到自己的情商，对实力形成认可。而不是一直大吼大叫，疯狂和周围人说话，这样只是将目光吸引过来，但是不能让别人真正接受自己。

 

（2）停止过高地自我评价

 

改善表演型人格障碍，需要停止对自我的高评价，学会接受一个不完美，甚至是普普通通的自我。想要改变，首先就要抛弃这种不切实际的评价。比如 和别人相处时，我们可以主动说“不好意思，这个地方我不清楚”，这种谦虚的态度非但不会使别人反感，而且也能够让自己更加低姿态。

 

（3）懂得“合作共赢”的理念

 

表演型人格总是爱出风头，这种行为非常可怕，倘若不进行纠正，就会让别人厌恶，表现自己需要适度，学会换位思考是解决本位思想，破除自我为中心的根本，人与人之间是相互的，如果没有这种相互的关系，那么也就无从谈“人际关系”。 

 

积极发展体育运动，即可以强大自己的体质，又可以参与到人际关系中来，尤其是团队型的体育活动，比如篮球，足球等等，在团队配合中，定位自己的角色，为别人的优秀而喝彩，尊重别人，让利于人，其实就是为自己赢得自尊。