分列样人格障碍在生活中时常出现，可以说是占据人格障碍总数的30%左右，研究发现这类型占正常人的7.5%，男性为主，这让很多人好奇他们在生活中有怎样的表现，产生的原因是什么？要怎么来改变，一起来了解一下吧。

 

 

 

第一，缺乏情感共鸣。除了家庭成员亲属这一些有亲密关系的人之外，没有一个知心朋友，也不爱发展这类型的关系，对人反应冷淡，很少和人面对面触碰，不会对人问候点头微笑。

 

第二，对身边的同性异性无动于衷。分列样人格障碍的人，他们不在乎其他人的评价，对其他人的称赞批评无动于衷，对身边长得好看的异性也不感兴趣，没有任何想要建立亲密关系的想法，对任何关系没有探索的冲动。

 

第三，不爱个人工作。分列样人格障碍不爱单独工作或者是选择单独的工作活动等，他们很少发狂激动，时常面无表情。

 

 

分列样的形成，大部分都是从孩童时期开始的，跟他们的成长经历以及因为这一些经历产生的心理波动有关系。大部分是因为从小没有感受到爱，只是感受到指责，会有或多或少的心理偏差。在被批评，被指责，得不到关爱时，慢慢的觉得自己毫无价值，在是非观念不稳定，会有敌对心理，久而久之会产生分离，独立性，逃避身体接触的反应，就变成了分列样人格。

 

此外，有一些人是因为受过伤害而变成了分列样人格障碍，在付出大量时间精力金钱投入某一件事情，比如关爱一个人时被背叛或者是被无视，很容易有抵触心理，从而对一切冷漠。

 

 

第一，多和正能量的人接触

 

在意识到有分列样人格障碍的时候，要多与正能量的人接触，在他们的关爱包容之下，在正能量的指引之下慢慢的就会改变了，当人际交往中有温暖与爱时，一切将慢慢不同。

 

第二，设定改变计划

 

分列样人格障碍的人不愿意与他人接触，或者是没有情感共鸣，对身边的一切无动于衷，在意识到有这方面问题时，要有意识的改变，可以设立一个接触人群的计划，每天接触一些人，再通过与他们接触来克服自己心理上的障碍。

 

第三，培养兴趣爱好

 

分列样人格障碍的人不仅仅不愿意单独做事，也不合群，没有幽默细胞，此时他们就应该从根本来改变自己，让自己拥有兴趣爱好，可以多看书，可以看电视，可以看综艺节目，也可以打游戏，慢慢的让自己有更多人烟味。

 

第四，和同类型的人交往

 

一开始分列样人格障碍的人在改变自己道路上面会遇到各种阻碍，难免会受打击，如果和同类型的人交往接触就不一样了，可以得到更多的方向，也可以在对方的建议接下改变自己的缺点，可以互相督促，互相鼓励。