心境障碍指情绪或者心境出现反复摇摆的情况，主要表现为情绪忽高忽低，一下子变得很兴奋，一下子又变得十分低沉，自己控制不住自己，严重的还会出现妄想等症状，自己很难将事情变好。临床上这种障碍还会伴有其他症状，带给个体很大的障碍。

 

 

 

（1）发生抑郁

 

当心境障碍出现的时候，我们会觉得十分抑郁，好像是受到什么痛苦一样，没有自己的思想，觉得周围的一切都不如意，对外界感到发愁，不知道怎么是好。思维跟不上速度，不愿意跟周围的人相处，只想着自己一个人，思考不了其他的因素。

 

（2）出现躁狂

 

心境障碍的人，还会出现一种情况，就是产生躁狂症，具有这种情况的人，做事情十分活跃，心境出现高昂，思维也灵敏。他们好像什么也做不了一样，一直都在夸夸其谈，做着与实际不相符合的事情。与别人相处的时候，他们好像表现得特别激烈，情绪饱满。

 

（3）情绪反复

 

还有一种比较常见的反应，就是情绪反复。当心境障碍出现的时候，我们的情绪会出现一种交替，时而情绪高昂，时而情绪低落，好像坐过山车一样，一下子就体会到人生极点。比如，一个人刚刚才觉得非常难过，过了几个小时之后又感觉到非常开心，给人一种十分不稳定的感觉。

 

（4）心境糟糕

 

心境障碍的人，还会出现心境十分糟糕的情况，体验不到外界的关心，感受不到一丝温暖，对工作觉得厌恶，不喜欢生活中的所有人和事。突然间就感到沮丧，对工作提不起兴趣，觉得什么事请都不如意，讨厌跟外界互动，只想一个人待着。

 

 

之所以会出现心境障碍，主要跟遗传和社会心理有关系。当一个人的遗传信息出现问题，就会容易产生这些障碍。而后天的社会心理因素也占有一部分原因，我们每天生活的社会，倘若对我们不太友善，或者是自己在成长的过程中遭受太多的痛苦，我们就会出现心境障碍，容易出现情绪不稳定的情况。这个时候的我们，就会被心境障碍折磨。

 

 

想要预防心境障碍，就得要保持一个健康的心态，不要因为外界的事情而影响自己的情绪，就算遇到不好的事情，也要学会平衡自己，尤其是不能大喜大悲，要平衡地生活。其次，要增强自己的心理抵抗能力，学会应对不良的事件，不要一发生什么事情，自己就觉得有什么大不了，会对自己造成毁灭性的打击。再则，在生活中，应该养成体育锻炼的习惯，利用业余时间去进行锻炼，让自己的生活变得充实，不要老是想一些悲观的事情。并且，在交友方面也应该谨慎，不要和那些情绪不稳定的人做朋友，一定要有一个充实的生活。