如何克服社交恐惧症(社恐)?时间 2021.05.21 阅读
社交恐惧症也被人们简称为社恐,这是一种神经症的一种,分为一般社交恐惧症和特殊社交恐惧症。
一般社交恐惧症的表现为在任何地方,任何情况下都对外界感到害怕。比如害怕别人看自己,害怕被别人认识,害怕去餐厅吃忽,连喝饮料都害怕。总之只想自己一个人呆在家里或是一个只有自己的地方,害怕去公共场所,连商场都不敢去。在工作中也从来不敢与上司或是同事进行争论,即使自己没有错误而被人误会了也不敢提出异议。
特殊恐惧症主要是指在特殊的场合感到害怕,比如当众发言表演等,具有这种症状的人根本不适合参加一个人的节目,只适合混在人群当中而不被人们特别注意。否则就会感到很是惊恐,连话都说不出来。
现在的社会是一个竞争激烈的社会,如果有社交恐惧症的话可能就不能适应这个社会的竞争,必须采取有效方法来克服这个症状。
引发社交恐惧症的诱因到目前为止以当前的医疗水平还没有弄清楚,只是笼统的认为是与人的生理、心理或是家庭状况等有关,有的人也认为与社会环境、一个人的思维方式及一个人的性格特点有关,但是,每个患有社交恐惧症的人的表现形式是不一样的,其病因也不一样,但有这种症状的人多见于青壮年,遇到这样的病人不必害怕,因为这种病没有传染性,人们应该包容有这种病症的人,多关心,多爱护,令其早日走出自己的世界融入到社会这个大家庭中来。
我就曾遇到过一个患有社交恐惧症的孩子,这个孩子是我儿子的同学,一天放学的时侯我去学校接孩子,看到自家孩子与一个表情很木然而呆板的孩子走在一起,自家的孩子看上去象个小大人一样领着那个孩子的小手。而当那个孩子看到我之后就害怕地躲到了我家孩子的身后去了。后来我才知道,我家孩子费了好大的劲儿才让那个孩子接纳了他,而在一个班里只和我家孩子说话,有的时侯老师还得求助于我家孩子与那个孩子进行交流。
原来这个孩子之所以出现这种状况是因为家庭的原因,父母总是吵架打架,而父母还总是把气撒在这个孩子的身上,动不动就是打骂一顿。致使这个孩子感到这个社会真的很冷,连自己的父母都不喜欢他,所以,慢慢地变成现在这个样子了,看到谁都害怕。
我听孩子说了这个孩子的状况后,就鼓励自家孩子与其交朋友,在学校要多关心他,让他感受到人与人之间的爱。而他的父母之所以那么对待他是因为他们心里不痛快无处发泄,但他父母的这种做法是不对的。让他现在不要把这种事情放在心里,在学校要与同学们开心相处,因为每个人都是关心他的,包括老师们。而老师得知这种情况后也积极与其家长沟通,家长也意识到了自己的做法太不妥了,正在改善中。现在这个孩子的社交恐惧症已经在慢慢好转了,再见到我已经不再往我家孩子身后躲了,有的时侯还会冲我笑笑,这与以前相比进步实在是太大了。
对于社交恐惧症病人的治疗方法还是挺多的,比如有心理疗法,有中医疗法等等,但需要根据具体的病人症状给出对症疗法才能起到治疗作用。象上面那个病例就是发现的早,孩子还处于年龄比较小的阶段,只需打开心结就慢慢缓解以致于治愈了。
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