强迫症人格障碍是一种常见的人格障碍。做事情追求完美，常常有不安全感，对自己要求严格等等，这些都是强迫症人格障碍的特征。如果强迫症人格障碍的人想要在人际交往当中拥有更加和谐的人际关系，必须要采取一定的自救方式。千万不要认为自身只是太过于追求完美，而并不是多大的问题。强迫症人格障碍的人必须要先调整想法，才有可能进一步采取行动。当然，采取什么样的方式要结合实际情况以及所取得的效果进行选择。

 

 

 

强迫症人格障碍的人想要自救，认清自我是不可忽略的环节。当然认清自我，并不是建立在纯粹的想象基础上，而是要客观的评价一下是否属于强迫症人格障碍。现如今网络上有强迫症人格障碍的测试题目，根据测试的结果认清自己，这才是非常客观的评价。当然测试的时候，如果觉得一次测试不够精准，可以反复多测试几次。等有了客观的测试结果之后，不要过分的自责，毕竟认清自我已经等于开始自救的第一步。

 

第二，降低对他人的要求。

 

强迫症人格障碍的人往往对自我的要求是非常严格的，按理说对自我要求严格并不算多大的事，可关键是强迫症人格的人对别人要求同样比较高，甚至用要求自己的标准要求别人。人际交往当中，每个人都有自己做人做事的准则，谁都不会轻而易举的改变自身的做法，所以说降低对他人的要求，对于强迫症人格障碍的人，建立起好的人际关系非常有意义。不过，降低对他人的要求，并不表示一点要求都没有，某些原则性的东西绝不可以忽略，只是细节方面的东西不要过分纠结，能够适当降低的部分尽量减低。

 

 

强迫症人格障碍的人心理总是笼罩着不安全感，做事情的时候喜欢循规蹈矩，可遇到突发事件的时候，或许又不知道如何当机立断。顺其自然法对于强迫型人格障碍自救拥有一定的价值，该做什么事情就做什么事情，事情发展到什么地步就发展到什么地步，没有必要过分的强迫，只要已经尽了足够的努力，至于结果如何完全可以顺其自然。事情没有发生之前，可以有一定的假设，不过对于已经发生的事情，就没有必要过分纠结。能够真正的坦然面对，完全可以放松心情，这也是强迫症人格障碍的人自救方法之一。

 

 

总体来说，强迫症人格障碍自救的方式不少。想要有比较好的效果，就要采取相对合适的方式，并且执行的过程当中一定要按部就班，不可以操之过急。能够坚持的时间足够久，对于强迫症人格障碍肯定会有一些作用，关键就看执行是否到位，以及是否有信心改变强迫症人格障碍。特别是中途遇到阻碍的时候，能够不放弃的人最终的结果才会相对不错。