阳光抑郁症测试 - 在线工具网

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阳光抑郁症测试vip

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阳光型抑郁症，往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。更严谨、更权威的测试量表有：PDQ-4+人格障碍筛查、mmpi精神疾病检测、SCL-90症状量表、什么职业适合我？

你需回答10题，预计用时0分58秒

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标签：阳光抑郁症抑郁症微笑抑郁症阳光抑郁症的症状阳光抑郁症的表现抑郁抑郁症测试抑郁症自测

用户评论(76)

站长 VIP

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U1626966997 访客

不知道什么时候开始，当发生不好的事情我总是会认为是我自己造成的，明明身体不舒服也不想因为我的原因扫朋友的兴而去选择了迎合

站长回复：这个就靠自己把握了，小问题而顾及大家，视为顾全大局，如果过于的委屈自己而做出的行为，又或者是经常这样，总是这样，那就要考虑讨好型人格的倾向。

U1626068495 访客

我是一名初中生，平常周边的人都说我阳光，可我却不这么认为

站长回复：那你是怎么认为的呢？

178*****685 普通会员

很担心自己会有心理疾病

站长回复：建议你试试SCL-90、MMPI和PDQ-4+量表。

183*****911 普通会员

我也说过我这个人比较敏锐而且遇到很多这样的事情因为把你当朋友所以会和你解释至于其他人也没有交过心又没有什么接触如果在乎的话很没必要但是我的情绪也不是无限度的如果我注意不到这些那或许比较好我小姨说你知道为什么和你玩的好的是其他系的同级或者本系的学姐学妹吗，因为你们没有利益相冲。然后她说我可以自信不好惹一点。

站长回复：小姨说的有道理

183*****911 普通会员

希望有人能拉我一把，不用很大力

站长回复：这种问题需要专业心理医生才行，不懂的人瞎帮忙，可能会越帮越忙，适得其反。

183*****911 普通会员

我们要学会和负面情绪共处

站长回复：不论好的情绪，还是坏的情绪，都是我们人生中重要的组成部分。心里产生负面情绪并不可怕，但是长期困扰在这样的情绪中，会让人变得烦躁、压抑。

U1623335535 访客

我太难了，我焦虑和抑郁都是重度啊，手机上都是丧的文案啊，负面影响怎么也开心不起来，没有人理解……

站长回复：看看医生吧，让自己早点摆脱困境。

U1623006083 访客

希望对我有一点点帮助，我感觉自己过的不对劲，也希望网站可以越做越好

站长回复：也希望你越来越好。

U1622560620 访客

真害怕到最后得了什么心理疾病....

站长回复：别怕，病就看看医生，没有什么大不了的事，就像人饿了要吃饭，渴了要喝水一样的daoli。

U1620994499 访客

我在朋友面前都是喜笑颜开的，回到家有时会感觉心里很空虚，特别是周日返校时

站长回复：周日返校，就跟我周一早上上班的感觉差不多吧，不过我到了周五的早上心情就好多了。

131*****379 普通会员

很多时候真的害怕自己病了，但是又不想也不敢去看医生

站长回复：可能大家习惯性认为抑郁症就是每天情绪低落，愁容满面的样子，而“阳光抑郁症”就是把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都给隐藏起来，只向人展示自己比较阳光的一面，这类抑郁症很难别他人发现，也只有本人在独自一人的时候才会感受到。

U1620440189 访客

哎，觉得难受，做事情没有动力，睡不着觉但在别人面前永远一副开心的样子……

站长回复：更多是看个人感受，测评的数据仅仅是个参考，如果自我感觉不好，影响了正常的生活，或者是身体健康，那就应该及时就医。

U1620151662 访客

心情不好的时候会和别人说今天很开心

站长回复：这个好像说明不了什么，人都有面子问题，不愿意让别人看到自己弱小的一面。判断是不是阳光抑郁症，还得依据相关标准来分析。

U1619984474 访客

其实很害怕自己是阳光抑郁症，在网上看过病状，占一半多

站长回复：阳光抑郁症，主要体现在独处时，他们不能或不愿表达自己的心理感受，向他人求助，寻求他人的同情或关心。从而无法有效疏导抑郁的情绪。

U1618972165 访客

希望这个网站能一直走下去，希望明天会更好！

站长回复：希望一路阳光，陪你幸福下去。加油朋友！

U1616896814 访客

网上测试和医院测试题目差不多

站长回复：标准测评量表都一样的。没啥区别。另外测试仅工参考，不能替代诊断，如果有异常或者自我感觉不良，应该及时就医。

134*****819 VIP

在网上做了很多测试。几乎都是中度抑郁，但是感觉自己在别人面前每天都嘻嘻哈哈的，所以我到底是不是得抑郁了

站长回复：人前嘻嘻哈哈，那么独处的时候又是什么状态呢？如果这个状态不好，且持续，那么你就应该咨询专业医生了。

U1616295656 访客

很好可以自己测试挺不错的有些情绪也可以在上面得到原因

站长回复：人前笑容灿烂，对生活充满激情，如同阳光，感染着身边的人，他乐观积极，温暖幸福，明媚和煦。当一个人的时候，却突然收敛笑容，孤独寂寞，忧伤暗淡

U1615990163 访客

很好，能够很清楚的了解到自己的情况

站长回复：了解自我方能解决问题。祝你快乐。

182*****854 普通会员

很不错，能够了解自己到底有没有换心理疾病

站长回复：心理健康测试比较全面的应该属于mmpi量表，scl-90,PDQ-4+等等。

184*****841 普通会员

和我之前花钱测的一样，轻度抑郁相信自己能好起来

站长回复：这个是标准的量表，不论在哪里做的都是同样的内容和标准。

132*****037 普通会员

网站的东西很详细大多还都是免费的可以快速帮助大家了解自己身心健康良心网站????????

站长回复：祝你健康快乐。发自内心的阳光普照。

177*****956 普通会员

真的非常喜欢这个网站，测试也很棒很有说法

站长回复：感谢，欢迎转发分享和收藏关注微信公众号：在线工具网

183*****920 普通会员

有时候独处会突然冒出一些想死的念头，我以为只是一些小念头，没在意????，测试了一下，轻度抑郁…

站长回复：轻度中度没关系，关键在于自我感觉如何，如果自己感觉不爽，还是要及时就医，避免不良问题的持续发展。

U1611645410 访客

刚点进来的时候，那个图片倒是吓了我一跳。放小发发不好吗？

站长回复：小花花的秒懂了....我机智么？

U1611156628 访客

测试对我自评和交友很有帮助，也帮助我解决很多情感问题，非常感谢

站长回复：祝你阳光快乐，远离不良情绪。

191*****012 VIP

站长很热心，网站对我病情初步判断非常有用，希望网站能够越来越好，也希望大家都能健康快乐

站长回复：谢谢，祝你健康快乐。

U1606108615 访客

网站非常好！开非常方便，解决了我很多的问题，会推荐朋友使用

站长回复：欢迎推荐到微信微博，Q群微信群。也祝你健康快乐。

159*****036 普通会员

这个网站，挺好的，不错

站长回复：祝你健康，加油朋友！

155*****810 普通会员

网站特别好，也很方便快捷，能让大家找到自己所需要的东西，特好！

站长回复：谢评谢赞，祝你健康快乐，欢迎分享转发给更多需要的朋友。

U1604375988 访客

生活好累人生不值得下辈子不来了

站长回复：按照艾森克，mmpi理论的基础，其中有意向就是精神质类型，这个精神质不是精神病，而是一种人格特征。通常这重人格的特征明显，则容易关注事物的负面性，从而导致我们在生活中难以体会到满足和幸福感。有兴趣可以研究下....

U1604331814 访客

简洁好用，喜欢，会经常使用

站长回复：谢赞谢评，祝你健康。

U1591406476 访客

非常优秀,感觉挺有用处的，几乎什么都可以在这里找到

站长回复：找到知心的好友，倾诉自己的内心，可以有效缓解各类抑郁情绪。

U1588929378 访客

被爱被在乎被关心被安慰从来没有.

站长回复：花草树木，凭借自身的顽强而存在，无需别人的在意，只管尽情享受阳光雨露，那种不被打扰的生长，应该算的上幸福吧！

151*****466 VIP

或许我真的有什么毛病吧

站长回复：或许你只是情绪不好，如果超过2周的情绪困扰，或者对正常生活学习产生了影响，则应该及时就医。

U1588166891 访客

人生建议：别加.别聊.别撩.别爱.别碰.别喜欢.别见.别想.别习惯.别念.别哭.别留恋.别遗憾 .别毁掉自己。始于脸红终于眼红始于心动终于心痛。该放下就放下吧，别硬撑了

站长回复：原谅就是最好的放下。原谅过去，原谅自己，以一个全新的自己，积极乐观的去面对未来。

151*****739 普通会员

很实用，测试一下吧，虽然知道已经出毛病了awa 挺好的，感谢站长大大

站长回复：积极开展体育运动，提高身体素质，有利于抵抗心理疾病。祝你健康。

U1586859869 访客

真的挺好我真的很喜欢这个软件

站长回复：及时调节和宣泄不良的情绪，不要压抑自己的情绪。祝你健康快乐！

188*****477 普通会员

真的很好，可以测出自己的情况

站长回复：培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做，如逛街、看书、看电影、种花草多培养自己的兴趣爱好。如果你持续性的感觉情绪低落，则应该及时就医。

U1586703236 访客

可以测试下，我有点低啊安康，然后看了下，蛮符合我，但是不可就此悲观嘛是吧

站长回复：有点低就不要在意了，该吃吃该睡睡，积极锻炼身体哈！

187*****798 普通会员

愿你们可以被这个世界温柔以待

站长回复：感谢这句温柔！祝你生活愉快！

158*****286 普通会员

阳光抑郁症啊。。那可不好办，加油吧

站长回复：加油盆友！

186*****581 普通会员

希望你们能被温柔以待，加油早日康复

站长回复：盆友，加油！愿你由内而外的充满阳光。

176*****685 普通会员

希望你们早日康复加油加油

站长回复：有“阳光抑郁症”的人看上去不会情绪低落，表面看起来阳光、快乐充满激情，但当独处的时候，却收敛自己的笑容

U1583203485 访客

希望大家安好都没有事，处处有阳光

站长回复：希望你安好没有事，处处有阳光。

U1582960054 访客

抑郁症真的很可怕，希望大家都没有事

站长回复：me too

137*****576 VIP

小时候觉得抑郁症是个可酷可酷得事可等到我真的要确诊得时候我开始害怕了害怕真得确诊得了抑郁症我怕没有未来我怕被别人叫精神病也怕自己让别人失望我真得很累每天都要在别人得阴影里生活为什么呢好像全世界只有我一个人是单独得别人是一个大圈而我是圈外得一个点我该怎么办呢我真的很难过为什么没人知道呢

站长回复：这世界孤单的人很多很多，跟你一样心情不爽的人也有很多很多，但是如果这些情绪对你的生活造成了影响，那你应该咨询专业医生，看病，就像饿了要吃饭，渴了要喝水一样自然而然。

U1581078013 访客

其实谁不是戴着面具和他人交往呢？都有不愿意说出来的心结啊。

站长回复：这个...问题不是你想的那么简单。

181*****683 VIP

一直觉得自己是一个阳光抑郁者，可能不想别人知道自己不开心，果真测了之后显示较重，真的很准

站长回复：微笑抑郁症你也可以了解下

U1580728296 访客

微笑抑郁症（SmilingDepression）和阳光抑郁症的区别?怎么划分？

站长回复：阳光抑郁和微笑抑郁不能混为一谈，但两者之间有一定的差别，简单来说，是有先后顺序。微笑抑郁是抑郁症的一个类型，阳光抑郁是微笑抑郁症的潜伏期.....

U1580728230 访客

拒绝葛优瘫，找到自己喜欢的一项运动

站长回复：培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做

U1580728165 访客

说到抑郁症，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗？一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症，而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁症！

站长回复：运动是缓解早期“阳光抑郁”的好方法，香蕉、梨、樱桃等水果，富含B族维生素，能舒缓紧张情绪，读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。

U1579088038 访客

希望一切都好，永远开心

站长回复：me too 一起努力吧

U1578726566 访客

希望正确吧……希望自己其实并没得……

站长回复：亲，在线工具网的测试几乎全是标准的，专业的测试量表.....

U1577857976 访客

嗯哼 …哈哈哈…呵呵????

站长回复：我可以理解为你是发自内心的开心吗？

U1577758186 访客

我真的就是这样，自己心里再怎么抑郁，也不会表现出来，总是自己一个人偷偷的哭

站长回复：所以阳光抑郁症是最难以被亲友察觉的一种。如果你自我感觉不好，以至于对正常的生活产生了影响，那么你应该及时去正规的医院做检查，求助一种正常的现象，切勿忌医。

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阳光抑郁症测试使用说明

很多人认为抑郁症就是每天情绪低落，愁容满面....“阳光抑郁症”的人并不是像一般的抑郁症那样看上去情绪低落，他们一般表面看起来阳光、快乐充满激情，但当他们独处的时候，却收敛自己的笑容，内心悲伤忧郁。每一个微笑抑郁症患者心里都有一首歌：你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。

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