站长回复：如果不说疾病的原因，单独分析这种：不想别人发现，又期待别人的关怀。 这是一种正常的心理，因为我们对于别人的关怀感到需要又害怕不如我们所愿。大多关心别人的人都是在做技术指导，而不是心理疏导，技术指导经常用到你要xxx、你还不xxx、你该xxx、你必须xxx，或者直接帮你做决定...... 那么这样的关怀又不是你想要的.... 所以我也经常矛盾，到底要不要让别人知道我的内心？ 因为让别人知道了，可能会加重我的烦恼，所以我又不想别人知道.....

站长回复：给自己找个情绪的出口。

站长回复：如果把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

站长回复：想让自己永远不被阳光抑郁症侵袭，最简单、最有效的方法便是让自己真正的快乐起来，放下心中所有的想法，真正的去面对人、面对事。

站长回复：那我建议你试试scl-90、mmpi、pdq-4+ 这种问题还是早点重视的好，避免持续的发展和恶化。

站长回复：不如放下面子，做真实的自我，积极寻找问题的根源....

站长回复：面子就是一个沉重的压力。

站长回复：害怕自己病了是正常的，我也怕自己病了，太难受了，可是万一真是病了，那就不是怕的问题，是必须要去面对和解决的问题。

站长回复：那就别装了，做回原版的自己。

站长回复：那就别装了，露出原来的本性吧。

站长回复：一个人如果躺平了，能占多大点地？

站长回复：这个就靠自己把握了，小问题而顾及大家，视为顾全大局，如果过于的委屈自己而做出的行为，又或者是经常这样，总是这样，那就要考虑讨好型人格的倾向。

站长回复：那你是怎么认为的呢？

站长回复：建议你试试SCL-90、MMPI和PDQ-4+量表。

站长回复：小姨说的有道理

站长回复：这种问题需要专业心理医生才行，不懂的人瞎帮忙，可能会越帮越忙，适得其反。

站长回复：不论好的情绪，还是坏的情绪，都是我们人生中重要的组成部分。心里产生负面情绪并不可怕，但是长期困扰在这样的情绪中，会让人变得烦躁、压抑。

站长回复：看看医生吧，让自己早点摆脱困境。

站长回复：也希望你越来越好。

站长回复：别怕，病就看看医生，没有什么大不了的事，就像人饿了要吃饭，渴了要喝水一样的daoli。

站长回复：周日返校，就跟我周一早上上班的感觉差不多吧，不过我到了周五的早上心情就好多了。

站长回复：可能大家习惯性认为抑郁症就是每天情绪低落，愁容满面的样子，而“阳光抑郁症”就是把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都给隐藏起来，只向人展示自己比较阳光的一面，这类抑郁症很难别他人发现，也只有本人在独自一人的时候才会感受到。

站长回复：更多是看个人感受，测评的数据仅仅是个参考，如果自我感觉不好，影响了正常的生活，或者是身体健康，那就应该及时就医。

站长回复：这个好像说明不了什么，人都有面子问题，不愿意让别人看到自己弱小的一面。判断是不是阳光抑郁症，还得依据相关标准来分析。

站长回复：阳光抑郁症，主要体现在独处时，他们不能或不愿表达自己的心理感受，向他人求助，寻求他人的同情或关心。从而无法有效疏导抑郁的情绪。

站长回复：希望一路阳光，陪你幸福下去。加油朋友！

站长回复：标准测评量表都一样的。没啥区别。另外测试仅工参考，不能替代诊断，如果有异常或者自我感觉不良，应该及时就医。

站长回复：人前嘻嘻哈哈，那么独处的时候又是什么状态呢？ 如果这个状态不好，且持续，那么你就应该咨询专业医生了。

站长回复：人前笑容灿烂，对生活充满激情，如同阳光，感染着身边的人，他乐观积极，温暖幸福，明媚和煦。当一个人的时候，却突然收敛笑容，孤独寂寞，忧伤暗淡

站长回复：了解自我方能解决问题。祝你快乐。

站长回复：心理健康测试比较全面的应该属于mmpi量表，scl-90,PDQ-4+等等。

站长回复：这个是标准的量表，不论在哪里做的都是同样的内容和标准。

站长回复：祝你健康快乐。发自内心的阳光普照。

站长回复：感谢，欢迎转发分享和收藏关注微信公众号：在线工具网

站长回复：轻度中度没关系，关键在于自我感觉如何，如果自己感觉不爽，还是要及时就医，避免不良问题的持续发展。

站长回复： 小花花的秒懂了....我机智么？

站长回复：祝你阳光快乐，远离不良情绪。

站长回复：谢谢，祝你健康快乐。

站长回复：欢迎推荐到微信微博，Q群微信群。也祝你健康快乐。

站长回复：祝你健康，加油朋友！

站长回复：谢评谢赞，祝你健康快乐，欢迎分享转发给更多需要的朋友。

站长回复：按照艾森克，mmpi理论的基础，其中有意向就是精神质类型，这个精神质不是精神病，而是一种人格特征。通常这重人格的特征明显，则容易关注事物的负面性，从而导致我们在生活中难以体会到满足和幸福感。有兴趣可以研究下....

站长回复：谢赞谢评，祝你健康。

站长回复：想让自己永远不被阳光抑郁症侵袭，最简单、最有效的方法便是让自己真正的快乐起来，放下心中所有的想法，真正的去面对人、面对事。

站长回复：这个测试题是标准化的，没有美化和修饰。

站长回复：欢迎高调转发分享，好东西不易私藏。

站长回复：谢评，祝你开心快乐，真正的阳光健康。

站长回复：祝你阳光，快乐，无忧，无虑。

站长回复：祝你健康快乐。

站长回复：做个内心阳光的人，不忧伤，不心急，坚强，向上，靠近阳光，成为自己心中的自己，而不是别人眼中的自己。

站长回复：欢迎转发分享，广而告之。

站长回复：找到知心的好友，倾诉自己的内心，可以有效缓解各类抑郁情绪。

站长回复：花草树木，凭借自身的顽强而存在，无需别人的在意，只管尽情享受阳光雨露，那种不被打扰的生长，应该算的上幸福吧！

站长回复：或许你只是情绪不好，如果超过2周的情绪困扰，或者对正常生活学习产生了影响，则应该及时就医。

站长回复：原谅就是最好的放下。原谅过去，原谅自己，以一个全新的自己，积极乐观的去面对未来。

站长回复：积极开展体育运动，提高身体素质，有利于抵抗心理疾病。祝你健康。

站长回复：及时调节和宣泄不良的情绪，不要压抑自己的情绪。祝你健康快乐！

站长回复：培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做，如逛街、看书、看电影、种花草多培养自己的兴趣爱好。如果你持续性的感觉情绪低落，则应该及时就医。

站长回复：有点低就不要在意了，该吃吃该睡睡，积极锻炼身体哈！

站长回复：祝你健康快乐！

站长回复：谢赞，谢评，祝你阳光快乐。

站长回复：谢赞，祝你快乐。

站长回复：祝你健康快乐！

站长回复：祝你真的开心！永远健康！

站长回复：我要给你的学长点个赞！

站长回复：盆友，放下世俗，寻找内心的自己，祝你阳光快乐。

站长回复：你点评真的很阳光，跟着屏幕都能感受到你的善意。谢谢。

站长回复：感谢这句温柔！祝你生活愉快！

站长回复：加油 盆友！

站长回复：盆友，加油！愿你由内而外的充满阳光。

站长回复：有“阳光抑郁症”的人看上去不会情绪低落，表面看起来阳光、快乐充满激情，但当独处的时候，却收敛自己的笑容

站长回复：希望你安好没有事，处处有阳光。

站长回复：me too

站长回复：这世界孤单的人很多很多，跟你一样心情不爽的人也有很多很多，但是如果这些情绪对你的生活造成了影响，那你应该咨询专业医生，看病，就像饿了要吃饭，渴了要喝水一样自然而然。

站长回复：这个...问题不是你想的那么简单。

站长回复：微笑抑郁症你也可以了解下

站长回复：阳光抑郁和微笑抑郁不能混为一谈，但两者之间有一定的差别，简单来说，是有先后顺序。微笑抑郁是抑郁症的一个类型，阳光抑郁是微笑抑郁症的潜伏期.....

站长回复：培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做

站长回复：运动是缓解早期“阳光抑郁”的好方法，香蕉、梨、樱桃等水果，富含B族维生素，能舒缓紧张情绪，读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。

站长回复：me too 一起努力吧