站长回复：频繁发怒难以控制时，可尝试深呼吸、冥想放松，记录情绪日记识别触发点。积极应对问题，设定冷静目标，通过运动、艺术等方式释放情绪。若问题持续的发展，那一定要寻求专业医生的帮助。你要明白，控制情绪是成长的一部分，这是很多人都会遇到的问题，也是成长的必经之路。

站长回复：你描述的这种情况可能涉及一些心理健康问题（但不一定属于躁狂症），特别是关于焦虑、自我怀疑和自我惩罚的行为。这些感受和行为可能会对你的日常生活和自尊心产生负面影响。意识到自己的不安和后悔是情绪的自然反应，但过度自我惩罚并不是解决问题的健康方式。建议尝试接受自己的情绪，而不是通过自我贬低来应对。要尝试用更积极、鼓励性的语言与自己对话，而不是自我贬低。每个人都有犯错的时候，这是成长和学习的一部分。

站长回复：躁狂症是一种情感性精神障碍，主要表现为情绪高涨、思维奔逸和意志增强等特征，有时可能伴有幻觉和妄想等症状。但是根据你的描述并不能准确判断是否为躁狂症或其他心理问题，建议你及时咨询专业的医生，或者试试SCL-90，mmpi量表。

站长回复：从症状来看并不能说明是躁狂，本站有不少是跟心理疾病有关的量表，你可以先试试看能不能定位到大致的问题所在，比如： MDQ,SCL-90，MMPI等，也可以及时咨询专业的医生。

站长回复：当然不是这么判断的，不能仅仅凭借易怒这条就判定为躁郁。躁指的是躁狂的特征，易怒不等同于躁狂。详情你可以站内搜索，双相情感障碍测试，通过这个量表可以了解躁狂的特征。

站长回复：这不是躁狂的特征，可能是身体上存在生理性疾病，也有可能是短期情绪烦躁。这个描述不能直接对应到躁狂。

站长回复：这个应该从人格障碍的角度来分析，可能更容易定位问题。

站长回复：“只是私自断药5个月而已”..... 墙裂不建议！有事一定要多跟医生交流，遵医嘱，切记不要擅自停药。

站长回复：看着描述...跟双相貌似有点相关。

站长回复：这个不是脾气和情绪的暴躁，而是莫名的兴奋，是显著超出平常的，且存在周期性。

站长回复：忍无可忍就无需再忍。当然疾病状态不包含在内，如果真是有疾病，那就早点看医生。

站长回复：中偏上，要说没影响倒也无所谓，不过有症状还是要及时咨询医生为好。

站长回复：那你试试scl-90，mmpi , 你的这个描述和躁狂并没有直接关系。

站长回复：如果对学习造成了影响，那么就应该重视了。

站长回复：控制不了情绪的时候，建议去跑步锻炼身体，或者听听音乐，其实过一阵子情绪就平复了。

站长回复：在情绪低落时，很容易出现悲观思维，有无用感、无价值感、无助感，自责自罪等。

站长回复：一方面是看持续时间，一方面看对生活影响程度，任何一方面出问题都应该及时看医生。

站长回复：建议向家人求助，或者是亲戚，老师，同学求助。积极自救，争取早日健康。

站长回复：遵医嘱用药一定会好起来的。

站长回复：发脾气和躁狂可不是一回事，跟情绪波动也不是一回事。建议试试专业的mmpi量表。

站长回复：有点躁动不安....好像跟躁狂是不一样的，可别乱配哦。

站长回复：躁狂是异常的兴奋特征，而发脾气应该不算在内吧。

站长回复：权衡利弊，两个方面做对比，1、排斥医生，不想家人知道；2、精神疾病持续恶化，后果不堪设想。 这两个选项对比下，你还会选择1吗？

站长回复：千万别忌医，更不能无所谓呀，只有自己才能救自己...你要放弃了可就没人能帮得了你...

站长回复：躁狂加抑郁，那就会变成躁郁了。

站长回复：如果自己无法脱困，何不就求助医生。

站长回复：如果你经济上是独立的成年人，且自己能处理这些问题，那就没有必要，如果你是学生，或没有经济能力，那就必须让父母知晓。

站长回复：那就看看医生，这个测试也仅仅是个参考，不能替代医生的诊断。

站长回复：性格良好，社会适应能力良好，及时就医是确保恢复好的前提。

站长回复：务必及时就医，以避免严重后果。

站长回复：如果是短期的情绪，不要在意，如果是持续性的，那就需要关注了，建议以2周为一个观察期。

站长回复：建议你去医院再检查，这个不是敢不敢告诉家人，而是必须要告诉家人，我一向主张在健康方面是要自私一点的，人首先要懂得爱自己。

站长回复：量表是标准化的，包括内容，常模和计算都是一样的。

站长回复：轻躁狂，如果自我感觉不良，务必及时就医。

站长回复：正常呀，满分应该是50多分....

站长回复：躁狂量表，同等作用的还有轻躁狂量表Ma，MDQ,HCL32等等。 最为给力的应该还是mmpi量表。

站长回复：这个是标准的倍克.拉范森量表，统一的，咱也没有能力杜撰。

站长回复：可以试试mmpi，或者咨询专业医生。

站长回复：我倒是希望ok后面还有个动作，比如转发分享到Q群V群，微博微信朋友圈....让更多需要的盆友知道，这里有一大波有用的东西在召唤。

站长回复：情绪波动属于正常情况，任何人都有。但是也要关注一个问题，就是情绪持续超过2周没有改善的，应该重视。

站长回复：是不是测试过后，心里踏实了！

站长回复：倍克-拉范森躁狂量表具有严肃性和专业性。

站长回复：本站还有一个躁狂抑郁症，欢迎了解。

站长回复：我喝高了也这样.....

站长回复：可能是你的情绪焦虑了!

站长回复：躁狂和狂躁，在中文上是不是同一个意思？