聊聊智力游戏和记忆力方面的知识，如果经常玩游戏的同学，可能很熟悉这句话，适当游戏益脑，沉迷游戏伤身。我就想说说这个怎么能益闹，游戏玩的好说明你某些能力发达，如果你觉得你反应慢，你可以玩动作类游戏，如果你想锻炼策略或者智力，可以去选择玩棋牌类游戏。

 

小学的数学题也不全都是数字，课本上会与游戏相结合的方式，来进行教学，这样更容易让孩子接受，电脑游戏给我们带来了翻天覆地的变化，现在的孩子可以通过编程来提高智力，能编程可谓是数学，学的好的一种体现，通过电脑可以让我们学习到各种各样的知识以及智力测试。

 

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巩固复习也就是记忆，它也是体现智商的内容，如果你没有好的记忆力，怎么能说明你聪明呢？那些一目十行，记忆力超群的人，他们是如何锻炼的呢？除了常见的记忆宫殿记忆法，还有哪些方法？我翻阅了一些资料，针对提高记忆力总结以下几点。

 

1、碎片化记忆法，这个方法很实用，利用你碎片化的时间进行记忆，大多人其实都在用这个方法，不过可能都是在用来刷微博，我们现在这么快的生活节奏，大块的时间是没有的，我们可以利用等车的时间，坐车的时间，去厕所的时间，吃饭的时间，凡是空闲的零碎时间，都可以进行记忆。

 

2、七天记忆法，讲的是大脑有个记忆遗忘曲线，刚开始你能很快记住你要的知识点，过了20分钟，记忆量只有58%，1小时后就只有44%，6天以后就只有25%，因此我们就找到了复习时间的规矩，记忆周期分别为5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，6天，31天。这就是为什么短期记忆很容易记住，然后过一段时间慢慢忘了的原因。

 

3、饮食和睡眠方面，长期熬夜和不规律的作息，也是影响记忆力的重要因素。我的理解晚上十点以后，大脑就应该处于一个注意的状态。如果睡眠不足，再聪明的大脑也发挥不出作用。食物方面，橙子含有大量的维生素a、维生素c，属于碱性食物，可以中和酸性食物，对神经记忆造成的伤害，还有花生，其实含有大量的脑磷酸，该物质是大脑神经所需要的重要物质，能延缓脑功能退化，还有防止脑血栓的功效。