依赖型人格障碍者十分缺乏独立性，表现为对自己亲密的人的过度依赖。这也导致我们在日常的生活中过度的依赖，过分顺从周围人的意志，很难产生自己的想法和思考，甚至默许别人安排自己的生活。而每个人都是具有独立人格的个体。所以我们这种依赖的人格会对日常产生很多的不利影响。这也是我们依赖性人格障碍者内心极度自卑的一种体现，不愿意相信自己的能力，觉得自己什么事情都做不好。即使是别人的不合理要求，也处处委曲求全。在这个竞争日益加大的现代社会，就会使我们很难生存下去。

 

 

社会是赞同和鼓励独立的个性的，但有时候过于独立的性格往往导致的是人际关系的疏离和人情味的淡薄。人是一个社会化的动物，喜欢依赖并不是一件坏的事情。这会让人与人之间走得更近。适当的依赖也能够缓解人心中的不安全感，抚平焦虑的情绪。所以说作为依赖型人格障碍者，在建立良好人际关系这方面，相比于其他的人，我们具有天然的优势。如果结合自身的优势来处理一些生活中的琐碎事，也会产生很好的效果。

 

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（1）积极治疗

 

世界上一切的事物都讲究过犹不及，适度的依赖有利于人际关系的发展，但是过度的依赖很可能直接导致人际关系的崩塌。积极配合医生的治疗是首位,在不受歧视的氛围中找准自我，加强自我调节能力，改善社会适应能力，增强自己的自信。相信自己是能行的。我们不用什么事情都去依赖别人，相信自己也能做好这些事情。建立起自信，是走出这种过度依赖重要前提。

 

（2）改善自我

 

我们可以借助自身的这种依赖特性，快速的获得他人的好感，建立起亲密的关系。同时我们可以多读一些有关于人际交往或者是相关心理学书籍，来武装自己的交往技能，发挥出我们的性格优势，这样也能避免他人的反感。人脉是这个社会上最重要的资源之一，如果能够善用好这种性格特征，能够使我们快速建立起的人际关系网，帮助我们在工作和其中如鱼得水。

 

 

想要更好的发挥出我们的人格优势，则需要我们对自己深入了解。通过大五人格测试，可以发现，虽然我们具有依赖型人格障碍，但我们的人格特征依然宜人性，具有信任、利他、依从、谦虚等特质。这都是能够很好的帮助我们建立人际关系性格特征。via24种人格力量测试也是极好的分析工具。