现代社会，压力的剧增，人口的扩张，导致抑郁症越来越频发，都市人群，尤其是活跃在城市中心的上班族，大部分人都有爆发抑郁症的可能。有些人会问，城市的上班族，都是社会上的高知识分子，各方面综合素质应该都处于上等，不至于成为抑郁症的本体。但抑郁症和知识的掌握程度其实没关系，任何人都有可能，加强对抑郁症的了解，有助于我们更好地预防和治疗。

 

 

抑郁症是常见的一种疾病，具有精神表现和躯体症状两种。有的人不严重时，只会出现情绪低落、自我封闭、反应力变慢和长时间地自我贬低，这只是心境上的改变，不会出现太多的躯体症状。可是这个时候没有引起重视的人，在不断发展的情况下，就很容易导致中度和重度抑郁症。在程度不断加重的情况下，一些人也就开始出现身体上的症状，头昏、耳鸣和心悸，都时常伴随着抑郁患者，成为严重的心理疾病表现。

 

 

 

 

任何时候，只有明白疾病的形成原因，才能够更好地治愈。一般来说，抑郁症的形成，都和自卑、内向和胆小的性格因素有关。内向的人，即便发生无法承受的事情，也不会主动寻求外界的帮助，而是会让这种情绪积压在心中，形成抑郁的诱因。再加上这个人自卑的话，抑郁症的降临几率就大大增强。要知道，一个自卑的人，对自我的要求也高，遇到问题也喜欢贬低自己。如此一来，抑郁症的形成只是时间的问题。

 

 

向专业的心理医生寻求帮助，可以自己多阅读心理报刊和网站，归纳出一套适合自己的方法。另外，不管是否严重，都要坚持锻炼，加强身体素质，利用大脑多巴胺的分泌，让抑郁得到一定程度的缓解。如果抑郁症发展到失眠的地步，就应该寻求专业的医疗帮助，采取药物治疗。

 

 

只要我们注意防治，采取适当的应对方法，就可以避免抑郁症的产生。首先，个人应该多参加心理讲座，知道抑郁症的基本常识，避免不知道抑郁症是什么的尴尬境地。其次，个人也要坚持运动，训练个人的意志力。再则，时间充裕的朋友，也可以跟心理医生多沟通，及时发现抑郁症的倾向。

 

结语

抑郁症已经成为影响全球人民心理健康的重要问题，我们一定要引起重视，不要因为它不痛不痒便置之不理。严重的抑郁症，不仅是躯体上的损害，更会导致患者自杀。作为一个二十一世纪的人，理应在严峻的形势下提高心理疾病防范，避免患上这种疾病。