焦虑症，也成为焦虑性神经症，是神经症中最广泛出现的一种疾病。根据其发病的特征，可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式，主要表现为对即将发生的事情显示出明显的担忧和不安情绪，时常会坐立不安，严重的时候还会出现躯体症状，如手心冒汗、心悸和尿频等症状。与正常的焦虑感不同，焦虑症已经上升为一种病理性焦虑，影响正常的生活。

 

 

做一件事情，有时候还没开始，就已经预想到众多阻碍，并因此而辗转难眠，长时间睡不着觉，无法正常地进行活动，这也就是我们常说的焦虑症。不要觉得这种症状离我们很遥远，基本上不会出现在自己身上，明明已经患上焦虑症，却还浑然不知。考前总是频繁地去厕所，重要活动之前手心总是会紧张到冒汗，整个人对未来即将发生的事情感到惶恐等，都是我们所说的焦虑症。

 

 

 

在探讨焦虑症形成原因的时候，我们应该要从心理层面分析。一个人如果具有内向的性格，那么就较容易形成这种疾病。内心的人，他们不喜欢跟人群接触太多，遇到各种恐惧和困难也会埋在心底，很少主动向其他人诉说。长时间的闷闷不乐和积压情绪，也就慢慢导致了承受力降低，难以承受一件事情的压力，形成了焦虑情绪。

 

 

自我要注意缓解焦虑情绪。每当出现焦虑感时，要迅速寻找方法转移注意力，可以看一看书，玩一玩游戏，不要让自己沉浸在情绪中。其次，焦虑症严重之后，可以到神经科进行治疗，寻求药物的支持，内在和外在同时进行。焦虑症的治疗的一个慢性过程，患者要保持治愈的热情，坚持对疾病进行干预。

 

 

焦虑症，和抑郁症有些类似，都需要有药物的辅助，才能在短时间内见效。并且在治疗痊愈之后，随时也有可能会复发，并不是一劳永逸。个人在第一次治疗成功之后，可以逐步改变自己的行为习惯，多尝试和人群进行交流，碰到让自己焦虑的事情也不要感到手足无措，应该冷静下来寻找解决的措施。最后，一定要明白一个观念：焦虑只会加重问题的难度，而不能帮助我们解决问题。

 

 

每个人的承受力极其有限，遇到意外事故或者是重大挫折，都有可能会出现焦虑症。我们需要做的是，在内心培养一个积极的态度，勇敢地面对生活中的各种挑战，用实际行动去缓解焦虑症。