我们的一生有很多目标，无论是奋斗、学习、找工作、婚姻，都离不开一个话题“身心健康”，并且这些都是建立在这个基础之上，在看重健康问题的今天，越来越多的人，开始重视身体健康之余，也越来越关心自己的心理问题，这也就是为什么人们强调健康的同时，要带上“身心”两个字的原因。对于身体上的疾病，我们可以通过很多指标来进行衡量，但是心理健康问题，由于标准上十分模糊，因此很难鉴定，从而也导致耽误了很多心理疾病的诊断，最终走向了不可逆的悲剧。

 

康奈尔医学指数简称CMI自评式健康问卷，最早被用在军队中进行健康评定，后来逐渐被应用在流行病的调查，最重要的就是已经收集了大量的医学资料，对一些心理疾病有了标准化的参考应用价值，CMI在精神健康检查中，主要涉及以下几个方面：1、临床症状的实际表现和判断。2、既往家族史方向的遗传基因，可能引起疾病或者隐患。3、是否有不良的健康行为习惯以及异常的精神症状表现。

 

CMI同样采用目前流行的自评式问卷，好处就是几乎不需要和其他人干预，受试者只需要按照引导，一步步进行填写即可。CMI没有过多的选项，一般以答案多为“是否”为主，最后把分数相加即可进行简单的筛查。作为精神和身体疾病调查问卷的一种，可以说在医学鉴别领域帮助了很多人。

 

心理疾病的主要原因多为：遗传、环境影响、压力过大、精神刺激所致。心理疾病一直是我们关注的问题，如果你身边有类似患有精神疾病的病人，不妨试着做一下CMI自评健康问卷，对于心理疾病，以我们目前的医学条件而言，完全治愈的案例是少之又少，只能做到尽可能的缓解和减少复发。对于心理疾病，多是重在以预防为主，把隐患控制在可控范围以内。

 

如果想要有效的调节自己身心健康，除了要生活规律以为，也要调整自己的情绪和对生活的态度，尽量多关注正能量的事情，减少情绪低落和生气等其他精神刺激。

 

美国在40年代应用康奈尔筛查指数和康奈尔服役指数进行士兵体检，用以筛出有躯体和精神障碍者。CMI最初是为临床设计的，作为临床检查的辅助手段之一。通过CMI检查可以在短时间内收集到大量有关医学及心理学的资料，起到一个标准化病史检查及问诊指南的作用。后来精神病学家和流行病学家发现将CMI应用于精神障碍的筛查和健康水平的测定也有较好的效度，因此应用领域也日趋扩大。