自闭症，也称为孤独症，是广泛性发育障碍的代表疾病。有自闭症的孩子，社交功能会出现一部分抑制，跟人打交道完全不在状态，表情十分呆滞，动作也很僵硬，不会以适当的方式和别人交流。缺少语言表达能力，不能够将自己的想法表述出来，并且兴趣十分狭窄，具有刻板和重复的表达方式。

 

改善自闭症的步骤很多，核心思路是与人交流，进行社交活动训练。其实不是因为不想跟别人沟通，而是长期习惯一个人待着，在时间的不断叠加之下，也就丧失了社交功能。所以改善的关键就是恢复社交。

 

这里说的改善，仅仅是辅助性质的，对于治疗应该以专业医生的方案为主，辅助改善仅仅是为了提高效率，缩短过程，加快恢复。如果不借助专业医生的治疗，单独靠改善措施是不行的，切记这点。

 

 

想要走出自闭症，应当经常表达自己的观点，别吧自己当一个旁观者。可以从家庭开始，针对每天购买的日常用品发表意见，类似于出去买菜，自己如果有喜欢的蔬菜，大可以直接表达，而不是永远被动。其次是参与外界互动，多跟邻居打招呼，对于生活中发生的事情要予以关注，可以关注本地的新闻媒体，然后在与人交谈的时候多谈谈自己的看法。刚开始会有一定难度，但是坚持下去就会有收获。

 

 

不要觉得事情小，就完全不在意，成天想一些无边无际的东西。像一个人的衣食住行，绝不是自闭症所认为的那样，毫无意义。改变的第一步，应当要学会建立沟通，保持与这些基本事务的联系。喝水也好，或者是吃饭也罢，自己都要重视，不要觉得无所谓。当我们能够独立生活，照顾好饮食起居，并且能够出去买菜，回家扫地等，就已经是可喜的变化。自闭症要有顽强的毅力，不断做出有益于回归生活的事情。

 

 

当一个自闭症开始出现社会功能衰退时，自身的形象也会邋遢，完全不像是一个正常参与社会竞争的劳动者。正是因为这个原因，我们在改变自闭症的时候，应该要从重视个人形象开始做起。从现在开始，多观看一些美容美体的消息，关注基本的个人形象设计。有条件的朋友，也可以坚持到美容院护理，趁着周末到商场去逛街，给自己设计一个全新的形象。只要能够做好这一步，后面的所有问题都会迎刃而解。

 

 

在自闭症身上，还有一种明显的特征，就是肢体僵硬，行为重复。由于长时间只做一种动作，日复一日过着单调的生活，他们的生活已经没有了其他东西，肌肉和关节也养成习惯，无法正常地做出其他动作。应从摆姿势开始做起，训练身体的协调能力，逐步适应一些没有完成的动作。做体操、瑜伽和基本训练，对于自闭症者来说都是非常不错的选择。