表演型人格的特征，及如何改变表演型人格？ - 在线工具网(zxgj.cn)

在我们身边，每天都会遇到形形色色的人，有时候总会发现，这些人的行为举止有些异常，跟正常人的谨慎形成鲜明的对比。他们有可能会故意在你面前大吼大叫，或者是制造一些问题来引起你的注意。其实，这些都不过是表演型人格的表现。一般来说，具有这种特征人格的人，都会有以下表现：

1、喜欢做出夸张的举止引人注意

表演型人格的人，有时候会故意插科打诨，做出奇奇怪怪的举止，以此来吸引周围人的注意。这类人就是天生的表演者，做任何事情都会将它夸大，唯恐不能得到别人的关注。人群的注意力，是表演型人格的群体想要得到的唯一目标。

2、极度依赖外界的情感需求

我们也许会怀疑，为什么外界总是无法做到让自己心满意足呢？很多时候自己已经非常努力去迎合对方的爱好，可最会却总是得不到周围人的追随。哪怕是掏心掏肺，也无法获得对方的喜欢。其实，为了让别人喜欢我们这群人，其实让我们做什么都可以。

3、情绪反复无常，令人难以捉摸

具有表演型人格之后，自己的情绪也会发生变化，不会一直保持平静。即便是一件微不足道的事情，也会让自己变得特别敏感。无论好与坏，总是能够轻而易举地点燃情绪的火种，让别人觉得自己反复无常。

这种人格如果不进行纠正，长此以往，就会演变成表演型人格障碍，会严重影响日常生活。想要改善，应该从这几个方面做起：

1、主动融入环境，表现不应太刻意。

人是一个环境的成品，不能够仅仅只顾展示自己，完全不考虑其他人的感受。跟人相处的时候，应当放下表现自己的想法，按照正常的方式去进行交际。奇怪的举动不会赢得朋友，反而会让人觉得你很刻意，心生厌倦。

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2、注重自身的情感体验，不要总是关注外界

人与人之间的交往，虽说是要让两个人感到幸福，但是也应该照顾自己的感受，不能只顾着外界的想法。有时候，多尝试着走出去，做几件让自己感兴趣的事情，没必要将注意力完全放在别人身上，想着去迎合其他人。

3、控制极端的情绪，保持稳定的心态

表演型人格的人，一旦发生情绪失控的时候，就应该要主动克制，寻找一个缓和的机会。任何时候，自己都要保持一个稳定的心态，不要为鸡毛蒜皮的小事所烦心。尝试着和周围人进行交流，抽时间看看书籍，平静地和人沟通。

结语：有文中所描述症状的人，也不要就此灰心丧气。每个人都有自己的人格特征，发现身上具有这种特征以后，就应该注意调节，避免人格演变成一种人格障碍，给生活带来更多的不便。其实，这只不过是一种特征，并不能够说明什么问题，自己要拥有改变这种人格的信心，在实践中不断地纠正。