很多人都有轻微的社交恐惧症，不愿意与他人交往，此时有一些人会把社交恐惧症和性格内向归为一谈，认为性格内向的人不爱与他人交往，社交恐惧症的人也不爱与他人交往，两者应该是相同的，其实真相并不是这样，性格内向和社交恐惧症区别不少。

 

 

第一，定义不同。性格内向其实是一种性格特征，也就是一个人的正常性格表现，体现在不爱与他人过度交往，不热衷于各种社交活动，比较安静，在人群中并不出彩，喜欢把心事放在心中。社交恐惧症就不一样了，这是一种心理性疾病，在社交场合会过度焦虑，不爱出现在任何社交场合，而且会有各种回避性的行为出现。

 

第二，表现不同。性格内向的人在人群中不会过度不适，只是不喜欢热闹，不热衷表达，话比较少而已，在必要的时候可以正常交流，他们喜欢单调的生活，喜欢重复做一件事情。社交恐惧症的人则是完全无法接受人群生活，完全抵触这一种生活，会有各种过敏行为出现，他们会有焦虑，不安，恐惧等情绪出现，难以控制，陷入痛苦中。

 

 

不管是性格内向还是性格外向，都可以通过心理测试手段来了解，艾森克人格，大五人格，卡特尔16pf，MBTI就属于优质的心理测试工具，能让测试者更了解自己，根据性格来做职业规划。

 

 

 

第一，不要小看性格内向所带来的负面影响。虽然生活中有一些人已经知道性格内向和社交恐惧症有一些区别的，但如果性格内向比较严重，已经逐渐变成一种心理疾病的话，还是难免会变成社交恐惧症。故性格内向的人在生活中要主动积极去接触人群，一旦有各种不适应的反应出现就要警惕了，这个时候有可能变成社交恐惧症，要采用合适的方式来克服。

 

第二，尽量让自己适应人群生活。性格内向的人确实喜欢一直呆在一个地方，确实喜欢一直做一件事情，看上去这是专注力强的体现，但长久下来就容易活在自己的世界里面，不愿意踏出舒适区。为了防止出现社交恐惧症的情况，建议性格内向的人在生活中还是要保持适当的社交，让自己活得更加有烟火气息。

 

第三，主动去改变自己。性格内向未必是坏事情，但性格内向对于个人的职业生涯人际交往方面没有正面帮助，主动去改变自己，能避免出现更严重的社交恐惧情况，也能让自己的人生路变得更加顺畅。故性格内向的人在生活中要记得鼓励自己，让自己去做其他尝试，不要一直局限于一个地方。

 

性格内向虽然不同于社交恐惧症，但在察觉到不好又不愿意改变时，就可能变成社交恐惧症，建议性格内向的人在生活中要关注精神和心理状况，必要时求助他人。