讨好型人格应该如何改变？ - 在线工具网(zxgj.cn)

讨好型人格是一种常见的人格，这种人格之下的我们，做事情特别喜欢讨好别人，完全疏忽了自己。有的时候，喜欢降低自己的要求，以达到满足别人的目的。尤其是做一些活动的时候，故意做出一些举动让对方开心。别人拒绝自己的时候，觉得是理所应当，但是当自己拒绝别人的时候，却很难做出这个决定。

在讨好型人格中间，有一个很明显的特征，将别人抬举得很高，把自己放得特别低。无论做什么事情，都喜欢遵从其他人的意见。害怕被嫌弃，不敢轻易表达自己的观点，永远都在听从别人。

1、对自我保持自信

在讨好型人格心中，其实非常自卑，对外界缺少一种自信心，不敢轻易地相信对方。想要讨好对方，渴望以这种方式去建立友谊，没有自己的看法，做事情只想着其他人。

这些都是错误的思想，讨好别人得不到应有的尊重，反而让别人更加轻视自己。我们要做的是，对自己保持自信。多做我们擅长的事情，让自己慢慢变得优秀起来，即使有的时候做错了某件事情，也不要过多地责备自己。

2、表达自己的想法

不要觉得讨好就可以获得朋友，真正的朋友，不是靠讨好得来，而是相互帮助，相互尊重来发展友谊。在与人交往的时候，应该尽可能多去表达自己的观点，就算出现很多分歧，自己也应该据理力争，建立独立的人格和思维。

客观地认识世界，正确地表达自己的感受，当自己的观点与其他人冲突时，我们就应该要学会坚持自我，勇敢地说出自己的想法。

3、建立一定的原则

只要是讨好型的人格，无一例外都缺少原则，毫无底线。总想着顺从别人，无论发生什么事情，他们都想着要迎合对方，给别人一个最好的答案。只想着让别人变得更好，完全不顾及自己的感受。

这样一昧的讨好，不仅无法赢得对方的支持，反而会让他人看不起自己。应该要建立一定的原则，不要让这些事情影响到我们，给生活带来更多的不确定。要树立一个正确的是非观，知道什么事情是对地，哪些事情是错地。