什么是缺乏安全感？如何改善缺乏安全感？时间 2022.11.15 阅读
当今社会，很多人感到自己缺乏安全感。安全感在个人成长过程中也变得越来越重要。那么什么是安全感？
安全感是一种精神上的心理需求，是对安稳的生活状态的渴望。安全感是对心理上或者身体可能出现的危险的觉知。安全感也可以是一个人向另一个人传达的一种平和的气场，给对方带来放心和依赖的感觉。
影响安全感的产生有很多因素。安全感是人格中最重要的一个部分，受到内外环境诸多因素的影响。安全感的建立对孩子来说尤为重要，越早建立越好。
安全感包括哪些方面呢？
1、 情绪安全感。
情绪是一个人应对外界的心理上的觉受。一个人的情绪越稳定越容易获得安全感。而这种稳定的情绪来源于对自我的自信。自我相信自己能获得成功。这样当不好的事情到来，情绪稳定的人也不会轻易失望。
2、 社会安全感。
从漫长的人类进化史上我们不难看到，人类依赖于自然，也被社会同化。没有人能够逃离社会的规则。在一定的大环境下，人类是那么渺小。所以人类渴望在社会中拥有安全感。为了获得安全感，人们不断攫取于自然，从而改善生活的质量。不仅如此，人类也拼命在社会的金字塔中谋得一席之位。
3、 婚恋安全感。
安全感是婚恋双方产生亲密关系的前提。同时婚恋也是一种契约关系。若有一人在婚恋关系中失去信用，对方会立刻终止这层关系，并且再不相信对方。所以两个人都要小心保护好这层关系。
缺乏安全感的表现有哪些呢？
安全感顾名思义，安全感的缺乏就是缺乏安全的感受。安全感是个体最重要的心理素质。
缺乏安全感的人，很容易敏感多疑，也容易多愁善感。他们很渴望爱情，却又表现得很不自信。他们渴望拥有更多的好朋友，可是在他们的潜意识里他们不相信任何一个人，甚至很自卑。缺乏安全感的孩子，不擅长交际，也没有太大的抱负。他们往往感到社恐。
如何改善缺乏安全感？
对于缺乏安全感的个人，我们要知道安全感是一种信念，这种信念会受到内部和外部环境的影响。所以我们要积极采取措施调整。
1、积极面对
我们不能在这个充满危险与挑战的世界里逃避现实，盲目地自我感觉良好。在个人成长的过程中要形成正确的三观，其中世界观尤其重要。只有正确认识到了危险到来的可能性，才能万事俱备。我们也要给自己建立一个合理的自我评价体系。更加准确科学地认识自己，从而悦纳自己。无论如何，我们都要学会信任自己，信任我们所爱的这个世界，信任自己的存在。这样，不管世界怎么变化，我们都可以拥有一个无比坚强的内心，可以拥有更加丰饶的人生。
2、寻求帮助
对于缺乏安全感的问题，也可以积极地去寻求外界的帮助。在当下打开心扉，和家人、朋友以及老师恳谈自己的感受，向他们请求正能量的引导。缺乏安全感的人，也缺乏有效的倾听。试着和周围的人谈心，从他们中间获得积极合理的建议。
3、自我调整
除了以上两种方法，还可以通过自我调整来改善病情。平时多注意保持充足睡眠，积极锻炼身体，吃健康有益的食物。同时在心理上经常给自己积极的自我暗示，每天对自己微笑，相信自己是最棒的。
安全感的缺乏没有那么可怕。保持良好的心情，积极正确地认识自己，采取科学的治疗方法，就可以获得安全感，从而拥有一个更加积极健康的人生。
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