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自恋型人格障碍如何自救?时间 2021.04.05      阅读

不同人格障碍的人往往需要采取不同的措施,才有可能取得一定的效果。自恋型人格障碍如何自救?越是自恋的人往往越是以自我为中心,人际交往的过程当中并不会特别考虑别人的意见,或者说别人稍微有对不起自己地方的时候,情绪会变得非常冲动。当然自恋型人格障碍,如果想要自救的话,只要方法得当总归还是会有一定的效果。
 
第一,结交友谊深厚的朋友。
 
人际交往中,结交到知心朋友并不是一件容易的事情。自恋型人格障碍的人,总是以自我为中心,不太容易考虑到别人的情绪。想要和别人成为知心朋友非常的困难,更不要说在人际交往当中建立起比较好的人际关系。结交朋友的时候,千万不要只看到利用价值,应该和朋友真心相处才能够赢得别人的尊重,要不然很多的问题根本就解决不了。想要缓解自恋型人格障碍,结交友谊深厚的朋友非常有必要。毕竟到了关键的时候,朋友对自己会有一定的帮助,哪怕给予鼓励,人格障碍都会有所改变。
 
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第二,提高自我约束能力。
 
自恋型人格障碍的人总是我行我素,控制能力非常差。或者觉得自己是比较有个性的,实际上就是缺乏共情能力。提高自我约束能力并不是很容易,但是想到一定的方式,尤其是要想方设法理解别人。当然理解别人不是损害自己的利益,而是考虑到一些原则性的问题。自己不要损害别人的利益,特别是别人的经济利益不要去损害,别人损害自己利益的时候也要想方设法维护。遇到什么事情多考虑到别人的想法,真正的提高自我约束能力,能够对缓解自恋型人格障碍有一些帮助。
 
第三,不要过分爱面子。
 
自恋型人格障碍的人往往是比较爱面子的,别人一句话说不到自己心坎上,就很难与别人建立比较好的合作关系。当然适当的爱面子是非常好的行为,可是过分的爱面子就会导致人格障碍。越是自恋的人越是经不起别人的质疑,当别人批评自己的时候,很难全方面的接受。人际交往当中不要过分爱面子,有些无关紧要的事情,没有必要过分地纠结。维护自己的面子也不要损害别人的利益,更何况有时候别人并不是妨碍自己的面子。朋友之间相处多些包容总归是很好的事情,千万不要过分斤斤计较,讲究自己的面子,务必要适当的考虑到别人的感受。
 
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总而言之,自恋型人格障碍的人,必须要时时刻刻了解自恋型人格障碍的特点。当发现有些苗头不对的时候,必须要及时调整,而且要懂得请身边的好友监督自己。除了以上几种方式之外,还可以采取其他的方式,只不过在运用的时候要验证一下哪些方式比较适合。多方面问题考虑的越细致,越是容易知道怎么样缓解自恋型人格障碍。

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