暴躁，指对事情的反应超出一般人，非常容易被激怒，做事情十分躁动，好像别人惹火了自己一样。这种人的性格十分敏感，会因为一点小事情发脾气，总觉得心里不是那么回事。有暴躁情绪的人，不论情绪的严重与否，都会对周围人以及自己造成危害。

 

 

经常暴躁的人，身体更容易出现心肌梗塞的问题。一旦遇到事情，就会大发雷霆，觉得对自己来说无法承受，这种情况下，我们很容易引发心肌梗塞的病情。正常情况下，我们在做事情的时候，不会出现太多的难题，但是当我们面对这些事情的时候，就会大发雷霆，给身体造成危害。

 

一个暴躁的人，在养成这种情绪的同时，人也很容易衰老。有研究证明，经常发脾气的人，其衰老速度是其他正常情绪人的几十倍。当人在生气的时候，全身的血液迅速升高，这个时候，我们会面临很多的问题，衰老的情况也变得更加严重。眉头紧皱，血液增高，这些都会导致我们衰老。

 

 

（1）练习一下瑜伽

 

有暴躁情绪的人，可以抽空练习一下瑜伽，让这种运动拯救我们的灵魂。一个热爱瑜伽的人，在身体变得柔和的时候，心境也变得更加平和，不再那么暴躁。所以这个时候，我们可以学习一下瑜伽，让运动来慢慢改变我们，变得不再那么暴躁，学会心平气和地面对周围的事情。有时间的同学，可以趁着每天早上起床之后的间隙，在房间里面练习瑜伽。

 

（2）学会控制情绪

 

一个暴躁的人，很难能够做成一件事情，哪怕遇到最简单的问题，这些人也很难解决问题。原因就在于这些人很少在意其他问题，一遇到事情就会发脾气，想要宣泄心中的不好情绪。在解决这种问题的时候，我们就应该要控制自己的情绪，让生活变得更加平静。遇到自己想要暴躁的时候，就在心里默念：我要控制自己生气。只要坚持这个习惯，时间一长之后，身体就会启动这种反应能力，慢慢地，我们就不再暴躁。

 

（3）跟朋友倾诉

 

倘若自己容易暴躁，还有一个解决办法，就是跟朋友倾诉。当自己遇到事情想要暴躁的时候，就赶紧跟朋友说一下这个事情，分析一下事情的来龙去脉，看看是不是应该生气。跟朋友的交流中，我们会发现自己不应该暴躁，应该心平气和地解决问题。只有跟别人倾诉，自己才能懂得心中的想法，知道哪种想法是对地，哪种想法是错地。

 

文中介绍的几种方法，只不过是最基础的方法，有这种情况的人，应该去其他地方寻找更多的方法。暴躁的人，对身体的伤害太大，我们应该尽力去避免，让这种情况出现的几率最小。如果你正好有暴躁的情况，就赶紧改掉这种习惯。