精神衰弱也就是神经衰弱，属于心理方面的问题，脑部功能以及躯体功能都会出现衰弱的情况，一般那跟长期压力过大，以及过度紧张有关系。生活节奏过快的人群容易出现精神衰弱，比如老师，还有高中的学生，以及需要长期用脑的公司职员等等。

 

1、精神衰弱有哪些特征

精神衰弱的主要特征就是精神活力明显下降，比如以前很有活力的一个人，出现精神衰弱之后，会给人一种没有精神，每天都没有力气的感觉。另外，还特别容易暴躁，或者特别容易兴奋，这是两个极端。精神衰弱的人很容易脑力疲劳，会觉得记忆力明显减退，而且注意力方面也很容易不集中，平时学习以及工作的效率也会大大降低。同时还总是觉得自己身体没有力气，稍微运动一下就想要休息。有一些人会出现头晕、四肢疼痛，以及头部疼痛等情况，且睡眠方面也可能出现障碍。

 

 

2、精神衰弱什么原因导致的

长期处于高压或者是过于紧张的环境下，以及平淡的生活中突然发生了变故，还有生活节奏因为某些原因加快了，需要长期熬夜工作等等，都可能引起精神衰弱。生意不好做，事业不顺利，或者到了一个新的环境下不能很好地适应新的环境等等，也可能诱发神经衰弱的出现。一般脑力工作者出现神经衰弱的概率比较大，比如程序员、研究员，还有老师等等，高中生的学业压力过大，也可能引起神经衰弱。

 

3、精神衰弱要怎么应对

对于轻微的神经衰弱，一般调整工作方式，以及调整生活状态就可以很好修复，多放松自己，平时多进行一些户外的体育运动，对于缓解精神衰弱有很大的帮助。如果是稍微严重一点的神经衰弱，则需要通过专业的心理修复，必要的情况下还需要药物进行修复。找专业的心理专家来进行心理修复，积极配合专家，同时需要保证营养均衡，要劳逸结合，不要让自己太辛苦。药物主要是精神类的药物，在专家指导下使用。

 

精神衰弱需要长期调理才能缓解，且可能会反复出现，所以一定要有耐心，不管在什么时候都需要放松自己，不要钻牛角尖，不管做什么事情都以自己的身体健康为第一标准。如果觉得太累了就休息，不要勉强自己。