精神质并不是我们通常说的精神病，只是跟潜在的一些精神疾病相关，是一种人格特质。有精神质的人容易跟其他人发生冲突，所以在工作的选择方面，需要找一些不需要经常跟别人打交道的工作。

 

1、精神质的特征

精神质对于情感需求方面不是那么敏感，会给人一种高冷的感觉，或者会让人觉得他特别冷漠。另外，精神质的人思维比较跳跃，不会用我们常用的逻辑思维去思考问题，甚至会出现一些特别偏激的观念，还有还有一些人会有妄想症，当然这些都是短暂出现的。他们做事情是没有计划的，想到什么就去做什么，而且情绪方面很不稳定，特别容易冲动，甚至有一些人会有比较强的攻击性。有精神质的人不容易有自己的朋友，因为他们不知道怎么跟别人相处，而且他们不遵守规则，所以没有办法拥有稳定的友谊。

 

 

2、精神质产生的原因

遗传是导致精神质的主要因素之一，如果家族里面有精神类疾病的人，后代出现精神质的概率就会比较大，这是没有办法避免的。另外，多巴胺系统活跃度高，或者大脑前额叶皮层功能异常等等，也可能引发神经质。还有就是从小的生长环境因素，比如在幼儿时期父母经常吵架，或者经常被家里人打骂，长期被指责，以及压力过大等等，也可能导致精神质的特征加重。

 

3、精神质怎么应对

精神质的修复需要从各方面进行，比如心理方面的修复，自己需要保持一个良好的心态，如果有想不通的事情可以多跟家人朋友沟通，必要的情况下也可以找专业的心理学专家来给自己解惑，不要给自己过大心理压力。环境因素可能导致精神质的情况加重，所以需要改变自己的生活环境，可以到自己喜欢的城市生活。饮食方面多吃水果蔬菜，避免吃太多油炸以及高糖的食物，适当进行体育锻炼，比如游泳、快走等等。如果精神质的情况比较严重，心理修复不能达到预期效果，且出现抑郁的情况，则需要用药修复。

 

应对精神质主要还是靠自己，当然，家人给需要给他们更多的温暖以及支持，让他们感觉自己是一直被爱着的。同时要多鼓励他们参加户外活动，多参加社交活动，让他们更加自信。