每个人都会有或多或少的心理问题，自卑心理就相当常见，这可以指在看到其他人比自己优秀或者是面对一些场景而出现胆怯的表现。有些人的自卑心理轻微，不会影响到日常生活，在没有触发点的时候，他们表现正常，有些人的自卑心理就较为严重，性格人际关系生活质量等都会因此受影响，很容易做出极端的行为，表现为越缺乏越炫耀，或者总是觉得其他人瞧不起自己。

 

 

 

自卑心理产生的原因多种多样，目前来看，有几个原因相当常见。

 

第一，物质匮乏。不是每个人生下来就生活相当好，有一些人家庭贫困，让他们没办法像其他人一样快乐的活着，在家庭条件相当差时，难免会有自卑的心理。

 

第二，自我认识不足，习惯以他人为镜子来认识自己，习惯性暗示自己不如人，久而久之就觉得自己不够好，产生自卑心理。

 

第三，家庭教育影响。长期生活在强势的人身边或者是父母不在身边，又或者是有语言暴力的家庭中，会有自卑心理出现。

 

第四，成长经历不好。在成长过程中，如果经历过受伤期没有治愈的话，也会有消极自卑的心理。

 

第五，社会文化影响。生活中有一些女孩子之所以有自卑心理，是因为生活在一个重男轻女的社会环境中。

 

第六，个人性格影响。有一些人的性格较为内向，这样很容易消极看待身边的人事物，长久下来会有自卑心理。

 

在有自卑心理时，大家应该积极正视而不是逃避问题，否则很容易影响个人的生活，要积极想办法自救。自卑心理怎么克服合适，普通人在感觉自己有自卑心理时要想办法改变，现在就有几个建议可以尝试。

 

 

 

有自卑心理的人往往会觉得自己平凡无奇，没有任何特别之处，其实可以将自己养成一个有特长的人。在语言有天分的时候，可以学习语言知识，在电脑有天分时可以学电脑知识时钟之不要，放任自己以自卑下去，要把精力投入到让自己有特长上。

 

 

 

很多有自卑心理的人性格都比较内向，他们不爱结交朋友，不管是学习还是工作，他们都会把自己封锁在一个地方，在有空的时候宅在家中，这可不是一种好现象。记住多结交朋友，多出去走一圈，多旅游就是一种改变自卑心理的好方式，在心胸广阔见识广的时候，人就能像海绵一样吸收各种各样的知识，不会一直沉浸在自卑心理中。

 

 

在看到比自己优秀的人或者事的时候，不要一味的觉得自己不如人，可以多提醒自己，给自己一个争取的机会，多暗示自己，让自己慢慢正能量。长久下来。自卑心理就可以改善，不会变成一种心理疾病，就算有问题也只是小问题。