所谓社交恐惧症，其实就是一种因为心理胆怯，过度害怕或者焦虑，而不敢与人交流的心理疾病。对于这部分人来说，他们明明心里非常渴望跟周围人交流，但是却迟迟不敢迈出第一步，受到惧怕心理的影响，他们只能选择放弃。不过常言道，天生我材必有用，这个世界上总有一些工作不会受到社交恐惧症的影响。那么，社交恐惧症的人适合什么职业呢？

 

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

 

社交恐惧症测试

 

 

作家这份工作的工作内容比较单一，对于社交恐惧症来说是十分理想的工作。从小说到纪实类文章，再到技术手册，在这个过程中，除了可以积累工作经验，还可以建立自信。对于社交恐惧症来说，这份工作的友善之处在于工作性质灵活，不需要跟太多人打交道，还有可能会慢慢的改善社交恐惧。

 

 

软件测试员的主要工作都是在线上完成，主要是通过纯技术层面的专业知识，利用软件程序测试来编码和纠错。他们大都是独立办公，这样的工作环境更适合社交恐惧症。

 

 

平面设计师对工作者的要求就是需要大量的创造力，如果专业技能过关，就算是社交恐惧症也没关系，毕竟该领域有大量获得自由职业的机会，即便待在家里也可以干好工作。

 

 

社交恐惧症最大的不足之处就在于害怕与人打交道，他们担心被人批评或评价，但是大多数人都倾向于跟动物接触，在他们看来，与动物打交道要简单的多，所以动物园管理员才会成为不错的选择。毕竟这类工作并不会涉及到太多的社交活动，同时又能够获得情感上的满足感，这种被动物信任的感觉让他们可以收获开心。

 

 

画家是一份非常特殊的工作，如果社交恐惧症有出色的绘画技艺，完全可以通过售卖画作赚钱养家。因为这种谋生手段不需要太多的社交能力，只需要具备足够多的创意就可以了。

 

尽管社交恐惧症可以选到比较合适的工作，但是出于对心理健康的追求，社交恐惧症还是应该想办法改变，甚至克服社交恐惧症。

 

 

社交恐惧症并没有那么可怕，有社交恐惧症的人要接受事实，正视问题不要试图掩盖，同时积极寻求专业帮助，建议咨询专业的心理专家，必能给予有效帮助。

 

 

要缓解社交恐惧症，就要学会放松技巧，包括深呼吸，渐进性肌肉松弛或冥想都可以帮助社交恐惧症的人保持镇定自若的仪态，尽量减少社交恐惧症状。而想要克服社交恐惧症，关键就在于练习社交技能，学习如何与他人良好交流，并建立良好的人际关系。比如社交恐惧症可以模仿他人，观察他人，尽量提高社交技能。

 

社交恐惧是普遍存在的心理问题，克服社交恐惧，需要耐心和努力，只要积极主动采取行动并尝试新的技巧，很快就能走出社交恐惧的限制，尽快融入新的生活环境。