有精神分裂的人存在识别和错误认知，面对一些现实情况中出现的问题，根本无法正确处理，如果能够及时干预，并且重塑个人认知，就可以引导有精神分裂的人正确了解自己的实际情况并学会管理情绪，这样才能够进一步增强个人社交功能，逐步改善情绪状态，提高生活质量。

获得家庭支持

 

 

精神分裂的人能不能得到家庭成员的支持和理解是一件非常重要的事情，这将直接关系到有精神分裂的人，是否能够控制这种负面情况的出现，如果能够建立良好的家庭沟通和情感支持的话，在家人的帮助下，有精神分裂的人就可以尽快学会应对各种状况。

 

而且家人平时也应该注意营造一个良好的生活环境，在这种平静安稳的家庭氛围中，有精神分裂的人可以适当的控制自己的情绪，不会因为乱糟糟的环境而出现情绪不稳或其他的风险，这说明家庭成员的支持和理解都是非常重要的因素，更有助于有精神分裂的人恢复正常。

 

 

一般情况下，有精神分裂的人根本就无法和社会人士正常来往，他们在日常生活中的基本社交和生活技能几乎都是零，所以在这方面需要做出相应的提升和改善，参与社会技能训练之后就能够获得和别人交流的能力，在面对一些困难的时候，也可以想办法解决问题，更能够从容的面对某些压力。

 

为了达到这一目的，家人或朋友都可以在日常生活中通过角色扮演或情景模拟的方式来让有精神分裂的人参与进来，让他在这个过程中学习和别人交流的方式方法，也学会释放负面情绪，解决心理压力的方式，以便更好地融入社会，减少精神分裂所带来的社会隔离感，改变目前的生活状况，提高个人生活质量。

 

 

有精神分裂的人无法做到自我管理，不管是规律作息还是合理饮食，或者适度运动，都没办法正常完成，所以在这方面要做出相应的改变，只有学会自我管理才能够改变自己的生活情况，提高生活质量，减轻精神分裂所带来的负面影响，如果有条件的话，在家人和朋友的陪伴下可以多多参加一些康复活动，包括一些技能培训或者社交技能训练，进一步让自己融入社会这个大环境中。

 

与此同时，在生活中一定要保持乐观的心态，用更积极的情绪来面对生活中的一切，这样就能更快走出负面情绪的影响。

 

 

有精神分裂的人确实面临着一种非常复杂的状况，如果对自身的情况不够了解的话，就无法正确应对，这就要求家属和本人都必须要多多了解这方面的相关知识。只有在充分了解的基础上，才能做到更好的支持和理解对方，以增强摆脱精神分裂困扰的决心。哪怕在这个过程中可能会出现症状加剧的情况，也不要因此而轻易放弃，只要有足够多的清单支持和情绪理解，就一定可以发挥重要作用，拿出更有效的应对策略。