所谓性格决定命运，不同的人性格不一样，性格不同的人在社会上的表现不一样，很多人会弄混淆性格内向和社会恐惧症，以为两者是一样的，其实两者不一样，一起来了解一下性格内向和社恐的区别吧。

 

 

性格内向指的是拥有健康的人格，但他们的性格不善与他人交流，在人群中较为安静，习惯离群独处，不喜欢接触人比较保守，喜欢跟人保持距离，不会轻易冲动，做事瞻前顾后，在日常生活中会按照规律行事。性格内向的人不爱社交，也不热衷于社交，不善表达，是性格问题。性格内向的人大多数是不喜欢社交活动，但熟人之间则就不会过多抵触，他们大部分都是闷型的，内心戏码比较多，在熟悉的朋友面前放得开自己。

 

 

社恐也就是社会恐惧症，是一种心理疾病了，它的特点在于不合理，过分的害怕外界的客观事物或境界。在明知道这种反应不合理比较过分时仍然没有办法克制，没办法控制。他们害怕社交他们抵触，与所有的人接触，日常生活中不自信总是过分害怕其他人的指责，害怕他人的嘲笑，在人群中出现，会有难忍的感受。社恐的人有心理问题，惧怕社交，没办法克服这样的心理障碍。

 

社恐的人或者是有轻微社恐的人没办法与他人正常交往，喜欢躲在自己的小世界里面，喜欢躲在安全区域里面，没办法在任何人面前放开自己。

 

 

社恐和性格内向有很大的区别，社恐指的是社交焦虑障碍，对社交不擅长，害怕在公共场合说话，没有真心朋友陪伴而外出的时候会相当恐惧。而性格内向指的就是疾病，被动的出现在人群中也是可以接受的。

 

在不清楚到底属于社恐还是性格内向有误区的时候，可以选择一些性格测试来验证一下，找到答案。比如著名的艾森克人格测试，是目前针对性格内外向测评工具。

 

 

在发现患上社会恐惧症的时候，可以按照三个步骤来慢慢改善，第1步是给自己心理暗示告诉自己，人与人之间的交往相当正常，让自己慢慢融入到人多的地方。第2步慢慢改变自己的注意力，不要过多集中在社交上面，可以一步一步做计划做尝试，让自己爱上看书，爱上看电影这样的事情也能有效改善。第3步给予自己鼓励，在有成效的时候给予自己鼓励，慢慢给自己奖励。

 

 

性格内向如何克服？因为原本性格就没有问题（健康的人格），只不过不怎么愿意与他人接触，此时可以从兴趣爱好方面入手，可以与拥有同样兴趣爱好的人接触，慢慢在人群中放开自己，多做一些锻炼个人胆量，可以在人群中大胆说话，大胆表达意见的事情。

 

性格内向和社恐的区别还是比较大的，不清楚时可以做性格测试，再结合性格的特点来安排，性格内向和外向，各有优点和缺点，两者之间没有对比性，所以我们最好是了解和接受自己的性格，并顺着性格优势去寻找发展的方向，实现自我价值。