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睡眠状况自测(SRSS)vip

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你有多久没一觉睡到天亮了? 入睡困难——上床后30分钟内无法入睡;睡眠维持困难——频繁醒来,且醒来后再次入睡困难;早醒——比平常醒来的时间提前2小时以上;不如来自测一下,如果出现以上情况的任意一种,说明你需要关注睡眠问题了

你需回答10道题,预计用时138
 

用户评论(4)

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U1581253815
白天多运动运动,晚上应该就能睡得好了吧?
站长回复:这只是一方面...睡眠状况跟健康和心理都有一定的关系。
181*****683     VIP    
自从放假以来,睡眠充足,自从惯性病毒以来,响应国家号召,睡眠更是充足了
站长回复:好像是....
157*****125     VIP    
测得真的很准,就是有些问题我也是模棱两可,类似于这样的测试,总有我选不出来的答案
站长回复:所有的心理测试题,都是基于快速,第一感觉的选择,因为答案没有正确和错误的分别。
U1580881086
睡不好真的是一件挺折磨人的事儿,希望大家都睡得好。
站长回复:睡眠质量必须得到足够的重视。

睡眠状况自测(SRSS)使用说明

失眠是个恼人的问题,它无关年龄,无关性别,这个“恶魔”常困扰着我们的睡眠。你的睡眠是好是坏,做个测试你便知晓。如果过去一个月内每个星期至少3次您身上发现以下问题,请在相关选项后前勾选。系统将自动记录您的分数。

人一生中三分之一的时间在睡觉,睡眠对人来说如此重要,然而,我们对它的了解和重视还远远不够,甚至还有很多的误区。睡眠状况量表适用于筛选不同人群中有睡眠问题者,也可用于睡眠问题者治疗前后评定效果对比研究。 

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