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常见食物热量表免费

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食物名称: 
食物名称每100克热量每份热量
 

用户评论(3)

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181*****683     VIP    
这个话不多说,正在减肥的我果断收藏
站长回复:减脂最重要的是饮食!你吃进去什么,在一定程度上是和你的体型成正比的。如果你的饮食不控制,即使你运动量再大也不会有丝毫体型上的变化,这是个摄入与消耗的问题,比如你跑步一小时消耗300大卡。基本上你喝一瓶饮料就补回来了。想减肥的,一定要收藏这个
U1580818518 访客
减肥星人必备,以后每次吃东西之前都要测一下。
站长回复:在线工具网还有一个工具软件,名为: 强迫症....
157*****125     VIP    
看了以后,心中有底了,下次吃东西就不那么畏首畏尾了,2020减肥必胜
站长回复:常备常查,有助于时刻提醒自己...重任在身.

常见食物热量表使用说明

一些食品热量因品种、生产方式或生产厂家不同而有所差异,以平均值或热量区间表示。具体热量请查阅包装上的热量表。食材和食物,生和熟,请从名称区分(如大米和米饭)。零食部分除习惯生食食物外,均指熟食物。“营养和食物卡路里”:将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,相约4186焦耳。一般所说的卡路里还分为两种:大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186焦耳的内能。小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡(1KiloCalorie)

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