我们都知道抑郁症对人的健康危害巨大，让人生不如死，甚至最后逼着人要自杀。

 

我们要知道抑郁症的形成也并非一朝一夕就能一蹴而就的。其实抑郁症的形成与我们长期的精神压抑心情郁闷有很大的关系。可是我们的身体到医院检查是健康，但这并不代表我们精神状态是健康的。  

 

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抑郁症爱折磨我们，是因为我们没有在抑郁症发病前期引起足够重视，导致我们的精神状态不稳定，导致我们长期精神萎靡。

 

我们长期睡眠质量不好，心情不佳抑郁寡欢，，高兴不起来，人际交往不行自闭内向，兴趣低落，这些是抑郁症的外在表现。

 

由于长期的我们不重视自己精神健康，从而导致了更严重的后果也就是我们精神抑郁了，虽然我们精神处于抑郁状态，但还没有患上抑郁症。这时候我们还有回头是安的机会，毕竟我们还没有达到抑郁症那种严重的程度。

 

这时候我们的精神处于亚健康的状态，介于精神崩溃的危险境地，如果我们能够及时悬崖勒马，在抑郁症找到我们之前，能够及时阻止它的到来，我们也不会受到抑郁症的折磨。

 

可是只有当抑郁症如影随形地盯上我们的时候，我们才能体会到抑郁症真的是一个魔鬼，这时候我们怎么想甩也甩不掉了。  抑郁症测试题SDS   https://www.zxgj.cn/g/yiyuzheng

 

抑郁症正一步一步吞噬着我们的精神健康，它会让我们睡不着也吃不香，没精神工作，整天昏沉沉的，而且它还会变本加厉的折磨我们，让我们生不如死，它偷走我们脸上的笑容，使我们变得更冷漠。它偷走我们的健康快乐，让我们变得精神更虚弱。它使我们的脾气更暴躁，与人相处更糟糕，工作起来更没趣。抑郁症让我们变得更没劲，更自闭，更麻木从而使我们成为一具充满死气沉沉的行尸走肉。更可怕的是抑郁症无时无刻的不加倍折磨着我们，让我们没有喘息的机会，让我们从此失去活下去的勇气，让我们成为一个没有希望的人。总之抑郁症就是魔鬼，它用精神来折磨我们的身心健康，使我们在它的控制之下渐渐走向消亡。

 

 

可是我们该拿什么办法来对付这想夺我们生命的魔鬼呢？   在线工具网 抑郁症专题 https://www.zxgj.cn/tag?tag=%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87

  

我们应该学会勇敢坚强，学会面对困难和挫折，养成百折不饶的品质。我们要有这样的精神意识抑郁症杀不死我们的，只会让我们变得更强。我们要想做到成功抗击抑郁症，就要抱有打持久战的准备，我们每天使自己努力改变一点，从而量变引起质变。有时候我们要借助外界的帮助，可以咨询对症的医生，谨遵医嘱按时按量吃点抗抑郁的药。我们需要强身健体，生命在于运动，有助于消化有助于睡眠。我们的心胸开阔，不要与人斤斤计较，养成豁达开朗的性格。同时我们应该换个适合自己生存的环境，使自己抵抗抑郁症形成有利的外界环境。我们对自己的要求不要太高，适合自己的才是最好的。对于别人对我们的偏见，没有必有放在心上，不要自己折磨自己，放自己好过，给自己一条生路。

 

总之我们只有战胜了抑郁症，我们才能风雨之后见到美丽彩虹。