智力是大脑聪明不聪明的一种客观体现，从小到现在，为了不让别人觉得我们不比别人笨，我们拼命证明自己聪明，以至于我们有时候很傲娇，听不见别人的建议，自己永远是对的。如果正确的锻炼大脑呢？关于智商智力我总结了以下几个方面。

 

首先我们要比别人知道的更多，也就是有大量的知识储备，相信小伙伴们的储备量还是高中的内容吧？我新员工培训的时候，老师就让我们描绘了人生时间轴，其中有一个时间点就是进修，我们不能一直吃老本，那样就会被社会淘汰，我们需要不断的学习新的知识。智商测试点这里

 

如果我是程序员，我需要不断学习新的语言和翻阅更新手册，只有这样才能一直走在科技的前沿，如果我是一名医生，我必须积累大量临床经验，不断研究国内外先进医学科技，才能面对任何病情临危不乱，从容应对。如果我是汽车行业的制造者，我需要不断的创新和换代，只有这样才不会被别人超越。

 

其次就是劳逸结合，谁也不想成为高分低能的人吧？所以我们要劳逸结合，不能说让你琴棋书画样样精通。但也要有那么一两个爱好和兴趣吧？伟大科学家爱因斯坦，是一名拉小提琴的爱好者，而且拉的非常好。伟大的物理学家和化学家居里夫人，她的兴趣是旅行，我想这也是有益于她的科学研究吧。所以说只会学习的人，并不是真正的聪明，学会放松自己，张弛有度，才是关键。

 

最后是让大脑进行有氧运动，大脑如果缺氧，你会觉得头晕，甚至是休克，这就是为什么我们每次做报告，演讲，紧张的时候我们会忘词，词穷的原因，我们可以通过深呼吸来进行调整，平时多大声朗读，多看书多看视频字幕，有助于提高自己注意力。减少精神食物的摄入，如咖啡可乐，都是可以刺激我们大脑的饮品。长期引用对我们的大脑和其他器官没有什么好处。

 

冥想，冥想是我们调节精神重要方法之一，你可以把他理解成大脑的碎片整理过程，计算机用时间久了就需要进行磁盘碎片整理，以便于提高运行效率。大脑也一样，具体操作就是晚上洗漱后，双脚盘腿，双手放在肚脐上，然后进行深呼吸，时间一个多小时左右，具体流程大家可以去网上搜索。在这里我就不过多陈述了。如果你想了解自己的智力是个什么段位，来我推荐的网站开始测试吧：