孤独一词，我们很小就体验过，起码在很多80后和90后开始，这个体验就很深刻，都是独身子女，儿时的童年多半是一个人，看着人家兄弟姐妹那么多，有的时候也是很是羡慕，上学的时候，一个人孤独的骑车上下学，虽说也可以跟同学一起，但毕竟不是兄弟姐妹。被欺负了的时候，总是想如果有个哥哥那该多好，如此一来感觉更孤独感了。

 

 

一首陈奕迅的孤独症患者唱的很好，炒热气氛心却很冷，聚光灯是种蒙恩，我却不能喊等一等，我真佩服我还能幽默，掉眼泪时用笑掩过，怕人看破顾虑好多，我们总是想隐藏内心的孤独和寂寞，不想让别人看清楚，带着面具伪装着自己。我们总是要表现的坚强，有句网络用语说的好，不要低头王冠会掉，不要流泪贱人会笑，又有多少人为了这句话，强颜欢笑，我们不能否认，有些人喜欢一个人孤独求败，孤独本无错，但是毕竟是负能量。

 

如今的生活环境，童年除了学习就是兴趣班，难免增加孤独的几率，有人会说，学习班也可以避免孤独呀，也有很多小伙伴，我只能说，如果本事性情孤独的话，自然也不会有什么改善。

 

我们总是向往自己得不到的东西，长此以往变会心生孤独感，说了这么多，我们如何改善孤独呢？自然是多与人接触，沟通，调节自身心情，才是最好的状态，我们总说陶冶情操，这个如果陶冶呢？首先最主要的一点就是远离网络，我们把大量的时间投入到网络里，手机里还准备有个时间统计，小伙伴看看会不会发现，真的陪家人或者出门的时间很少了？

 

 

还有一项最重要的就是音乐，音乐可以让我们心情愉悦，心情都愉悦了，你还会觉得自己孤独吗？网络有很多不错的歌单，大家没事的时候可以多聆听，看书或者睡前我们都可以倾听好听的音乐。想想皇家贵族，不都是有听歌剧的习惯吗？只是太高雅，一般人是欣赏不来。

 

最后就是回归自然，大自然是纯天然的安抚剂，草原青山，逃离都市的喧嚣，回归自然的本真，青山绿水就是金山银山。大家可以闭上眼睛，想想下沐浴在阳光之下，春风拂面的感觉，在加上小鸟的歌唱，这岂不就是人间仙境，这样的情景还有几个小伙伴能够孤独的？

 

孤独的小伙伴不妨试一试，如果不知道自己是否孤独的小伙伴不妨打开下面的连接进行自测：https://www.zxgj.cn/g/gudugan  专业测试量表哦。