世界上从来都没有绝对完美的人，遇到什么事情都不应该过分的自卑，更不应该总是采取回避的态度。依赖型人格障碍应该如何自救？说到底真正想到解决的办法，才有可能改变人格特征，甚至可以从依赖别人变为独立自主。当然，依赖型人格障碍自救的时候，越是能够讲究一定的方式，能够自救的效果往往会好一些。

 

 

 

遇到任何事情都没有必要过分的担心，既然自己遇到这样的事情，相信别人也有可能已经遇到过。依赖型人格障碍通俗易懂的说，就是比较喜欢依赖别人，而自己不太愿意思考，凡事都喜欢听别人的意见。假如工作和生活当中总是听别人的意见，自己丧失了选择的能力，对于后期肯定会有非常多的不良影响。在线工具网认为想要自救先要明确依赖型人格障碍的不足，认识到不足之后才会真正明白改变不足是非常有必要的，甚至对人生都会产生重大的影响。

 

 

依赖型人格说到底是一种不良的习惯，凡事过于依赖别人，自己的人生却不能够自己负责，往往会时常感觉到后悔。总是无意识的以别人的评价来评判自己，缺乏独立性，很难单独的展开计划，经常理所当然的认为别人比自己优秀，比自己能干等等，这些看起来有点低调谦虚的态度，实际上也是不好的习惯。认识到依赖型人格障碍就要有计划地纠正习惯。当然纠正习惯肯定需要讲究一定的方法，特别是方法正确的情况下，效果往往会事半功倍。同时纠正习惯需要有时间规定，例如一个月时间内纠正哪几个习惯，毕竟有了清晰的目标，达成目标的可能性会大大提升，甚至短时间内看到自己的改变，自信心会明显增加。

 

 

想方设法纠正依赖型人格的不良习惯之后，怎么样预防不良习惯再次影响自己，最为重要的方式就是重塑自信心。当一个人有了自信心之后，做什么样的事情都不太轻易受到他人的影响，尤其是自己认为正确的事情，一定会坚持执行到底。例如一个人独自出去旅游，什么时候出发，什么时候到达哪个景点，在旅游景点打算游览多长时间，如果这些都能够完全自己做主，而且不依赖他人的话，显然对建立自信心是有非常大帮助的。当然建立自信心并不一定要干出多大具有能量的事情，相反越是小的事情越是容易建立信心。

 

总体来说，依赖型人格障碍想要自救要注意一定的方式。刚开始想要达到什么样的目标，中途目标完成的情况如何，最终目标是否实现都应该有大概的规划，特别是在执行的过程当中需要及时的调整方法。在线工具网认为越是有信心很多的事情越是容易往好的方向发展。当然自救的过程当中如果遇到一些小的障碍，务必要想方设法鼓励自己，无论如何都应该了解自我的需求到底是什么，更要明白克服依赖型人格障碍能够有哪些优势。