关于社恐这个网络名词，其实大家并不会感到陌生，甚至还有些熟悉，因为有的人可能就是社恐。这类人不喜欢与不熟悉的人打交道，路上遇到同事或者不交深的朋友，甚至会想到回避，不会主动跟对方打招呼。那么，社恐到底是什么呢？它会带来什么的危害？有哪些方法可以判断社恐？上述提交到的几个问题，我们可以深入的探讨一下。

 

 

所谓的社恐，其实是社交恐惧的简称，专业术语是社交焦虑障碍，属于较为常见的精神疾病之一。然而当今社会中，人们普遍对社交恐惧并不重视，不少年轻人还会抱着顽梗自嘲的心态来谈论社恐。殊不知，社交焦虑障碍如果没有得到及时的纠正，带来的危害可能会让你意想不到。

 

社恐的危害到底有哪些？简单来说可以归纳成三个方面，影响个人的情绪，导致生活质量下降，个人身体健康出现问题。

 

1.负面情绪：其实社交恐惧症人群或多或少都会有抑郁的表现，患者如果长期在这种不良的情绪当中，没有得到很好的失望，紧张、焦虑以及担忧持续伴随，带来更多的负面情绪，造成更严重的后果。

 

2.生活水平下降：有社交恐惧症会影响到生活？这一点可能大家有点摸不着头脑，当你缺乏足够的社交能力时，便会难以融入到社会以及团队当中，影响到工作的效率的同时，生活质量也会直线下降。

 

3.伴随各种疾病：如果社恐没有得到及时的干预或者治疗，病情会愈发的严重，在这种长期处于精神不稳定的状态，个人的免疫力也会受到影响，导致内分泌失调，增加各种疾病的发生。

 

 

1、社交恐惧患者无论是轻症还是重症，都会伴随着各种不同的表现，从这些症状能够判断出你是否患有社恐。

 

a.社交恐惧症患者不会主动和别人交谈，即使交谈也会容易出现脸红的情况，甚至还会有各种的手部动作，让人有种有足无措的感觉。患者很关心别人如何评价自己，自尊心容易受挫。

 

b.在面对新环境时，社交恐惧症患者很难融入到其中，他们更加愿意长期待在原来熟悉的环境，导致在工作和学习上都缺乏足够的上进心，也不喜欢参加集体活动。

 

c.如果社恐比较严重，患者容易出现紧张的情绪，养成敏感、含羞以及偏激的性格，与他人接触时注意力不集中，容易慌乱。

 

2、除了通过上述的症状表现来判断社交恐惧症之外，现在网络上还有各种的在线测试工具，你只需要回答安排好的题目，根据最终的得分就可以判断你是否有社恐，甚至社恐的严重程度。一旦发现自己有社恐倾向或者轻度社恐时，更应该积极的改变自己，即使不吃药的情况下，也可以改善社恐，个人的工作以及生活都可以朝着理想的方向发展。