依赖型人格障碍顾名思义，是指一个人无论做什么选择还是说你，什么观点都需要依靠他人，在一定的时间内，依赖型人格，可以让人们不用思考某些问题，但是如果一直用这种方式和他人相处的话，会让一个人失去主动性和创造性，严重时，会让人们害怕选择，会让人变得越来越消极，以后无论遇到什么事情，还未动手之前，就已经有一种压抑感了。

 

 

1、家庭教育的宠爱养成了性格上的软弱

 

人是不断向前成长和进步的，因此人格会越来越独立，然而依赖型人格，就是从始至终都过分依赖父母，而父母也始终没有提出反对，久而久之在孩子的心中，父母可以满足他的一切要求，进而产生了一种过度依赖的心理。

 

2、缺失勇气

 

做什么事情都畏手畏脚，往往让一个人失去闯劲，更不敢尝试新鲜事物，渐渐的就产生了喜欢依赖他人的性格。

 

3、做事情没有规划

 

一个人做事情没有规划，就不知道自己该干什么，渐渐的就丧失了主动性，就养成了依赖别人的心理。

 

4、生活中缺乏他人的反对、质疑

 

当一个人已经开始依赖他人了，那么就不能任由这种性格向前发展，但是如果一直没有人提出反对意见的话，这样的依赖性格会逐渐发展成依赖心理，更会发展成依赖型人格障碍。

 

 

 

 

1、重新建立勇气

 

遇到新鲜事物或遇到陌生人，不敢去尝试，不敢去交往，只会让自己陷入一个死循环。如果一直不懂得突破自己，不敢做一些能做到的事情，不敢主动和别人交流，只会让自己逐渐丧失更多的信心。重建自信并不难，只需要自己在心里头默念自己可以，给自己一种潜意识，让自己放开手去做。

 

2、给予适当的鼓励

 

陷入依赖型人格障碍的人，做什么事情都是畏手畏脚的，而其中的一部分原因是缺乏别人的鼓励，这个时候，如果是懂自己的人，他一定会热情的鼓励，如果你能将这件事情完成的更好的话，还会给你更多的赞美。因此，要想改变依赖型人格障碍，既需要自己肯定自己，也需要别人鼓励自己。

 

3、提升自我意识

 

陷入依赖型人格障碍的人，只要一遇到事情总是会联想到过去的经历，总是会觉得在接下来的某个瞬间，一定会有同样的人帮助自己，所以在更多的时候进行被动选择。因此，摆脱被动，让自己变得主动起来，给自己灌输一种主动观念，让意识先于行动，让行动紧跟意识。

 

4、制定计划

 

做什么事情都需要计划，改变依赖型人格障碍也同样需要计划。要想从一开始就改变依赖型人格障碍是具有一定困难的，因此需要一步步完成计划，每完成一个目标，就给自己增添了一份的自信，因此做事情要一步一步，循序渐进。