心理障碍是指一个人由于外界的影响，或者是受到某种刺激，导致自己神经上和心理上以及行为表现的异常。在这种情况下，个体的心理会出现严重的异常反应，无法很好地解决某些事情。大部分情况下，心理障碍者会出现人格异样的表现。

 

 

 

（1）出现长时间焦虑情绪

 

人的情绪和身体是合为一体地，假如人的情绪开始出现焦虑，并且长时间无法消除，那么我们的心理就已经出现障碍，无法正常地排解心中的情绪。尤其是焦虑开始折磨我们，不会让生活变得轻松，这个时候我们就应该引起注意，知道是自己的心理出现障碍，要寻找合适的机会去治疗。

 

（2）不能适应社会环境

 

出现心理障碍之后，一个最直接的表现就是不能适应社会活动，只能活在心理障碍之中。一个人开始对外界的事情感到恐怖和担忧，总是无法正常地活动，看到人会觉得害怕，不敢做出正常的反应，只是希望过好自己的生活。那么这些心理都是无法正常适应社会的表现，也代表着我们心理出现障碍。

 

（3）智力开始低下

 

有心理障碍之后，我们的智力也会出现低下，无法正常地思考。尤其是伴有焦虑和恐怖、妄想以及抑郁等情况时，我们的智力会极速下降，难以正常地思考。当我们出现这种情况的时候，就要注意一些事情，不能再继续不管不顾。思维混乱，无法很好地干活，这些都是心理出现障碍的表现。

 

（4）精神分裂症的衍生

 

轻度的心理障碍会出现一些不良情绪，但是重度的心理障碍则会导致精神分裂症的出现。个体会开始出现一些妄想行为，或者是被害妄想，以及其他一些幻觉和幻听。这个时候的我们，已经开始出现严重的心理障碍，不能再正常地生活。

 

 

之所以会出现心理障碍，主要是由于心理机能失调和不正常的思维模式造成。一旦人的机能失调之后，就会导致内在的神经无法正常地控制大脑，时间一长就形成心理障碍。尤其是一种不正常的思维模式出现之后，个体会按照错误的模式去指引我们的行动，在这种情况下，我们的心理就很难适应外部社会，每天都活在错误的思维活动中。

 

 

在日常生活中，我们要做到以下几点：首先，正确地认识自我，不能过分地评价自己。生活中很多人都会看高自己或者看轻自己，觉得自己是一个人物，抑或是什么也不是，这就导致我们很容易出现心理障碍。其次，在生活中，我们要经常参加体育活动，不能一个人待着。虽然心理与体育不是一个方面，但是体育活动能够对身心和谐起到重要重要，会让大脑分泌更多的兴奋物质，不至于那么低沉，会出现很多高兴的活动。