社交障碍主要指和人交往的时候表现出的不自信状态和紧张行为，遇到事情的时候就会手足无措，不知道怎么应对。尤其是和人接触的时候，自己会感觉到神经紧绷，不知道如何应对，严重的情况还会出现冒汗等行为。这些人害怕社交，不敢见人，仿佛自己有什么难言之隐一样。

 

 

 

（1）感到恐惧

 

有社交障碍的人，一见到人就会觉得恐惧，不敢轻易和别人见面。就算是自己的朋友，这些人也会觉得害怕，不敢见人。特别是在公众场合，遇到人多的时候，往往会紧张到语无伦次，不知道该怎么表现自己。口吃、冒汗和害怕，是这些人的常用情绪，让他们不敢轻易和别人见面。

 

（2）有些自卑

 

社交障碍的人，或多或少都有些自卑。他们总觉得自己比不上别人，不配和某个人交往，觉得这些人过于优秀，自己却什么也不是，丧失了平等交往的基础。可实际上，他们很优秀，并没有什么不一样。只是社交障碍的人内心觉得有些难受，比不上别人，害怕跟别人交往。

 

（3）性格孤僻

 

一般来说，社交障碍的人都十分孤僻，他们看不上别人，觉得自己比较独特，不愿意与别人为伍。他们在生活中总是表现得很高冷，不跟周围的人在一起，就算遇到事情也不会轻易退缩，总是想着自己的问题。不跟别人说话，看不起别人，总想着自己。

 

（4）自我封闭

 

在社交障碍的人心中，永远都有一堵墙，将自己和别人隔开。他们拒绝对外界敞开心扉，即使是很亲近的人，这些人也不愿意说出自己的真实想法。喜欢隐藏自己，封闭个人，不屑与外界沟通，哪怕是自己感兴趣的事，他们也不愿意多说，只想要自己一个人。

 

 

社交障碍的形成，主要是跟童年时所遭受的伤害有关。假如父母对自己的孩子过于严厉，或者是成长的环境不够友好，这些都会给自己带来影响。在一种不友好的环境中成长的孩子，长大之后也会变得特别自卑和敏感，并且不愿意和外界沟通，只想着自己的事情，并不在乎别人怎么看，更不想对外界敞开心扉，说出自己的顾虑。

 

 

预防社交障碍的时候，应该从心理干预做起。我们应该适当地多看书和运动，经常去书店汲取营养，有空的时候多去健身房转转，这样一来，可以提高我们的谈吐深度，还有可以让自己变得更加健康。一旦我们内在的东西多了之后，就不害怕跟人聊不来，或者是不想跟别人聊天。并且，与人相处的时候，我们要学会信任别人，不要总是怀疑对方。在对待自己上，我们应该要多鼓励自己，经常看到自己的优势，不要老是自卑，觉得自己比不上别人，更不要因此而拒绝跟别人交流。