急躁型人格分析，如何改变急躁性性格？ - 在线工具网(zxgj.cn)

一、急躁型性格的特点

具备急躁型性格的人，往往是动手能力突出和喜欢做出实际行动的人，无论处于怎样的境地，这样的人都喜欢用实际行动证明自己，很多时候也正是因为急于做出行动和表示，所以在考虑事情方面往往有所欠缺，而当一个人在做事情的时候，只关注行动，不关注事情的结果或者是影响，则会给自己带来非常多的坏处。

在竞争激烈的职场中，一个具备急躁型性格的人，虽然在做事情方面有很强的实践能力，但是也正是因为他做事情慌慌张张，往往会将一些关键的事情搞砸，所以在很多时候这样的人往往不堪重任。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

二、急躁型性格的坏处

1、难以控制情绪

具备急躁型性格的人，往往是做事情时会凭借一己冲动作出判断的人，这样的人在现实生活中，情绪往往容易受到别人的影响，而当一个人无法控制自己的情绪时，就会逐渐失去应有的理智，当一个人失去理智则会将很多事情办成坏事。

2、做事情缺乏耐心

具备急躁型性格的人，因为本身急于表现自己，很希望走捷径，所以这样的人在对待一些过程漫长需要细致的事情时，往往是无法完成的，因此这样的人必须要培养自己的耐心，尽可能的提升对事情的专注度。

3、容易沾沾自喜

具备急躁型性格的人，因为本身对自己的能力特别自信，所以无论做出怎样的行动，都容易陷入成功的误区，变得沾沾自喜，在现实生活中，如果一个人不懂得脚踏实地，常常因为一些小事而沾沾自喜的话，会很难成就大业。

三、如何改变急躁性性格

1、用运动调节情绪

一个人为什么容易将自己性格的缺点暴露出来，往往是因为不懂得如何调节自己的情绪，根据相关研究成果表明，一个人在运动的时候，可以让身心得到充分的放松，尽可能的帮助自己调节情绪，当一个人逐渐能控制自己的情绪时，就可以很好的2改变急躁型性格。

2、三思而后行

一个人为什么会变得急躁，在很大程度上，是因为做事情喜欢直来直去和匆忙上手，在现实生活中，无论遇到怎样的事情，我们都需要保持理性，都应该全面的认知完某件事情之后，再做出决策。当一个人做什么事情都能学会思考时，也就逐渐的摆脱了急躁型性格。

3、听一些相对安静的音乐

一个人为什么会变得十分急躁，往往是因为容易受到外界的因素影响，而这些可以通过日常的训练得到很好的改善，在某些不经意的时间内，听一些安静的音乐，让自己的身心得到放松，让自己不再变得那么敏感，可以很好的改变一个人急躁、冒进的性格。

4、切莫和他人争论

具备急躁型性格的人，往往是性格上非常强势的人，在很多时候这里人都喜欢与他人争论，而在现实生活中，有时候即使我们自己吃了一点，也应该坦然应对，不要过分引人争论，这样只会加重自己的性格急躁程度。

四、总结

具备急躁型性格的人，虽然在很多方面表现得略微欠缺，但是这样的人也十分具有冒险型精神，在现实生活中，努力的改变自己的缺点，可以让自己更好的融入职场，让自己变成一个成熟、稳重的人。