自律性差的人，请收下这五个建议 - 在线工具网(zxgj.cn)

提升自律能力的办法

1、按时作息

这是一个压力很大的时代，也是一个很多人被生活，工作等方方面面压的喘不过气的时代，也正是因为受到这些压力的影响，我们的生活受到了严重的影响，基本上的睡眠得不到保证，按时作息也难如登天，而当我们习惯了没有规律的生活之后，也就渐渐的失去了自律能力。

按时作息看上去并不重要，也和提升自律能力没有关联，但实际上，作息变得稳定之后，我们会有更多的时间，更多的精力去做别的事情，也渐渐的会产生规划感，懂得去提前计划一些东西。

按时作息是提自律能力的良好开端，一定要把这个开头做好。

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2、减少抱怨

不自律的人，无论做什么事情，都会有一种相对颓丧的情绪，也总是怨天尤人，这样的人在设定一些目标后，往往会弃之一旁，时间一久，这样的人会变的只剩下负能量，身边的人也只会想着渐渐的远离他。

针对这样的情况，一定要扭转这种负面、抱怨的情绪，用一种更加积极的心态去面对别人，面对生活，当一个人的情绪变得积极起来以后，就会用正常心去对待外界的事物，也会自然而然的给自己设定目标，并且按时完成。

减少抱怨是一种积极的心态，他有助于我们给自己设定目标，有助于我们不断提升自律。

3、设定目标

缺乏目标的人，往往上一秒才做完某件事情，下一秒便不知道自己该做什么了，生活中时常有一种盲目无措，而这样的人，也需要生活中有人给他指引方向，当他产生方向感之后，便会朝着既定的方向不断努力。

也因此，如果自己不够自律，也不知道自己应该去做什么东西，应该好好的审视自己，了解自己想要完成什么样的目标，想要成为什么样的人，接下来便是给自己设定目标，严格的按照这些目标做，一步一步的实现自己的计划。

有目标的人活得清晰，也不畏惧困难，也会不断的要求自己抵达目标，从而也能催生自律之心。

4、坚持锻炼

不懂得自律的人，做事情往往只是三分钟热度，不管事情是否完成，都不会继续坚持下去了，在对待运动方面是很明显，很可能前一秒才说自己想跑步，下一秒才把鞋子穿上，就不想出门了。

针对这样的情形，一定要坚持自律，坚持运动，用强大的体魄，改善自己的不正当的情绪，运动一段时间后，个人的体魄能得到增强，一种有规划，自律的意识也会油然而生。

坚持锻炼对一个人的心态和身体的影响，都有着不可替代的作用，尤其是提升自律方面。

5、立即行动

不懂得自律的人，脑海当中或许有一千种一万种想去做事的念头，但是这样的念头始终不能付诸于现实，这也直接导致做事情的时候拖拖拉拉，缺乏方向感。

也因此，要想让自己变得自律起来，一定要强迫自己迅速开展行动，只要自己产生念头，就强迫自己马上去执行，不要给自己留后路，时间一久，也就自然养成了行动意识，行动意识一产生，自律意识也就随之而来。

立即行动能让人变得不再拖延，能让人喜欢参与竞争，渐渐的也就产生了一种自律意识。