什么是毅力？如何提高毅力？ - 在线工具网(zxgj.cn)

什么是毅力？

毅力，又称作意志力。它是人们想着某一目标前进时，为了达到目标而自己去客服种种困难，为之努力拼搏的一种意志品质。

毅力对于人来说是重要的。它可以说是人的“心理忍耐力”，也是人工作时的“持久力”。它的作用和力量显然是不容小觑的。一旦把毅力与人想要达成的目标相结合，那么就可以大幅提高做事的成功率。

毅力包含着各个角度的理解和评判标准，包括一个人是不是足够专注，自制力够不够强，面对挫折是否足够耐受，甚至还有一个人是否做事果断，为人自信。从心理学的角度来看，一个人有毅力，就意味着他具有勇敢，坚持不懈，责任心，恢复力（就是抗打能力），当然还有人本身的雄心壮志以及对成就感的需求。

如何测评人的毅力？在人力资源管理HR中是最为常见的，比如：人才测评，人才盘点，在教育培训，职业规划等方面也同样存在大量的应用，较为常见的测评量表有：大五人格测试，卡特尔16pf，青年人格测试等，参考如下：

如何提高毅力？

古往今来，无数名家歌颂毅力，我们都知道坚定的意志是通向成功必不可少的因素，起着决定性的作用，是可贵的品质。那么，如何提高我们的毅力呢？

1、强化动机

我们可以适当的拔高自己的人生目标，让它变得更为有意义。人的行为是受做事动机支配的，主观能动性是必不可少的。所以，当我们有了一个值得为之奋斗的目标时。我们的动力也会随之提升，这有助于我们变得坚韧，增长我们的勇气与决心，去克服各种各样的因素与挑战。

2、逐渐深入

大毅力不是一天练就的。我们可以从小事入手。无论是多么微不足道的小事，若是可以长期地坚持下来，那么一个人的毅力一定也可以得到提升。比如说，不再每天睡到日上三竿，而是坚持每天早睡早起；不再沉迷游戏，而是坚持每天阅读锻炼等等积极而有意义的小举动。只有能够把小事做好的人，才不会在大事上栽跟头！

3、培养兴趣

兴趣的培养也有助于我们激发自己的毅力。人们常说，兴趣是最好的老师。当一个人对一件事发自内心的喜爱，深感乐趣时，一切旁人看起来极苦极累的任务对这个人来说都是不以为意的。乐趣可以成为我们跨越困难的勇气和动力！

需要说明的是，在执行上述建议时，要注意循序渐进，由易入难。一开始就挑战高难度的任务，很多时候是不能达成的，而如果没能做到，又会打击人的自信心，从而阻碍毅力的培养。从我们力所能及的事做起，可以增长我们的信心，让我们与毅力更近一步。

总结

毅力的培养不是一蹴而就的，需要一定时间的淬炼与积累。一口气吃不成个胖子，只要大家都能够以积极向上的心态去坚持锻炼自我，相信我们都能够成为意志坚定的个体，达到新的高度！