依赖型人格障碍指的是什么？要怎么改善？ - 在线工具网(zxgj.cn)

当一个人过分依赖另一个人时，会显得相当不正常，现在我们起来了解什么才算依赖型人格障碍，他指的是什么？要怎么改善？

依赖型人格障碍概述

这类型人格障碍的人没办法独立适应生活，遇到各种难题都没办法解决，没有自己的主见，而且会自认为自己没有能力，会变成从属者，总想依赖别人，不想负责任。

依赖型人格障碍表现

1、认知能力弱

依赖型人格障碍认为这个世界上所有的人都是善良的，会轻信他人的三言两语，会幼稚的认为所有人都是好的，很容易被欺骗说服。

2、自卑胆怯

依赖型人格障碍给人一种唯唯诺诺，容易被欺负的感觉，他们表现的与世无争，遇到困难就会躲起来，胆小怕事，重要的是他们时常会有自卑的心理，总是认为自己不够强大，没有安全感。

3、习惯依赖

依赖型人格障碍无法忍受独自生活，没办法面对生活，他们会有无能的表现，即便学习之后可以改善，他们也不愿意学习，没办法适应环境，会成为一个没有自我的人。

依赖型人格障碍的病因

1、家庭教育影响

依赖型人格障碍究其原因与家庭因素脱离不开，家长对孩子所提倡的教育模式不符合孩子的成长需求，久而久之导致她他们过于依赖。像有的父母习惯过度保护子女，这就不是一件好事情了，很容易导致孩子形成依赖型人格障碍。

2、学校教育影响

当学生在学校里面生活接受教育的时候，太依赖老师，老师也没有锻炼学生的话也很容易形成这种性格。

3、没有竞争

当一个人能适应竞争社会时，它本身的适应能力可以提升，而当一个人长期在不需要竞争的环境中成长，他们会认为自己没有竞争力，也会否定自己怀疑自己，会选择依赖他人。

依赖型人格障碍怎么改善？

1、充实自我

依赖型人格障碍常常有自我怀疑的表现，其实应该将更多时间花在重拾自我锻炼自我上面，这样会觉得自己相当优秀，也就不会再被动依赖他人了。日常生活中可以多学习，多看书，可以学一种特长，让自己变得更优秀。

2、培养独立性

不管是从什么开始发现自己属于依赖型人格障碍，在愿意改变的时候都是一个好开始，此时可以通过积极的锻炼来改变自己的精神面貌，比如做事时让自己有选择权。

虽然依赖型人格障碍的热度不算高，男性的几率高于女性，但这样的人格障碍对生活人际关系方面有负面影响，在想要快速改善时要付出一些努力。