无论遇到什么样的事情，按照正常的逻辑，肯定是想方设法解决问题。可是，回避型人格障碍的人，也就是逃避型人格障碍的人，遇到某些事情往往采取的是逃避的态度。假如是自己实在没有办法解决的问题，选择逃避的方式也是迫不得已。如果只是相对比较容易解决的问题，但是依旧采用回避的态度的话，显然这并不是积极的态度。回避型人格障碍的人应该采取哪些自救的方法？注意以下几个方式，对缓解回避型人格障碍会有一定的好处。

 

 

第一，敢于直接面对困难。

 

无论目前状态到底是什么，不可能每一天都是一帆风顺。回避型人格障碍的人往往是不敢于直接面对困难的，甚至根本就不敢分析目前遇到的困难到底是怎么回事。遇到事情的时候，首先应该采取比较积极的态度，敢于直接面对困难，才能够真正的了解困难产生的原因，找到了原因之后不断地分解，自然可以找到解决的办法。哪怕有些办法不能够产生非常好的作用，但至少解决问题的态度已经有了，相信不断总结方式，总有一天会把问题解决。即便是自己不一定能够完全解决问题，至少可以请身边的亲友帮忙。

 

第二，过分在意他人的评价。

 

回避型人格障碍的人往往心里是比较自卑的，很有可能非常在意他人的评价，或者别人对自己不赞美的时候，往往想要采取逃避的方式尽量回避与他人接触。人际交往当中不可能所有的行为都赢得他人的赞美，所以说没有必要过分在意他人的评价，更何况每个人的评价都是从自身的实际情况出发，而非站在别人的角度考虑问题。任何人评价别人的时候，或多或少都是会有主观因素存在的。对于回避性人格障碍的人来说，假如别人的评价没有尊重事实，自己完全没有必要过分在意。只要自己是问心无愧的，而且自身的做法并没有伤害别人的情况下，坚持自我是非常有意义的一件事情。

 

第三，千万别低估自己。

 

回避型人格障碍的人往往对自我缺乏客观的评价，甚至根本就很难正确的认识到自身的价值。即便是评价自己的时候，往往也会低估自己。没有必要过分的自卑，毕竟每个人或多或少都有自身的优点，充分发掘自身的优势，并且不断地放大优势，对于建立自信心非常有帮助。人际交往当中，当自身的优势得到他人认可的时候，说到底也是他人对自我价值的一种肯定。遇到事情的时候，哪怕是有些事情和自己想象的并不完全相同，千万不要只采取回避的态度。

 

总体说来，回避型人格障碍的人只要采取适合自己的方式，对于缓解回避型人格障碍肯定会有帮助。特别是当一个人有了自信心之后，做什么样的事情更加容易得心应手，甚至可以在人际交往当中充分的展现出自我的魅力。