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什么是观察力?如何提高观察力?时间 2022.05.19      阅读

什么是观察力?
 
观察力,指的是我们大脑对事物的观察能力。我们说,敏锐的观察力在日常生活中是非常实用的。我们不仅可以用观察力去解决一些学科上的问题。一些科学技术上的问题。在社会生活中,我们同样可以用敏锐的观察力,巧妙地去发展人际关系。这也就是我们俗称的,察颜观色的能力。一个观察力敏锐的人,往往是细心的人。观察力具有这样几个特点:目的性,条理性,理解性,敏锐性,和准确性。要想培养真正良好的观察力。从以上这么多的特性我们就可以看出,这并不是一件很容易的事。
 
观察力测试   https://www.zxgj.cn/g/guanchali
 
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表
 
SCL-90   https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi     https://www.zxgj.cn/g/mmpi
Pdq-4+  https://www.zxgj.cn/g/pdq4
 
 
 
如何提高观察力?
 
不容易,不代表我们做不到。为了提高我们的观察力,我们可以从以下几个方面入手:
 
1、明确对象
 
在进行观察之前,我们要明确自己的观察对象。只有集中确立观察的目的和对象,我们才可以做到有的放矢,把注意力全部集中到我们需要观察的对象上。这样就可以帮助我们更加集中,更加容易的找到观察对象的一些特征。如果我们在观察时不能做到专心致志,反而左顾右盼,东张西望的话,我们很容易就会忽视观察对象上的各种细节,从而错过一系列的发现。
 
2、思考本质
 
观察现象时,我们也不可以忘记对现象本质的思考。观察与思考总是成双成对的出现。福尔摩斯在探案的时候,尽管敏锐的观察力占有很大的功劳,但是他能够成功的推理出一个又一个案件,与他的逻辑思维能力绝对是密不可分的。如果我们只懂得观察,却不懂得思考和分析的话,那么我们所得到的信息都会是没有价值的信息,是不能够利用的。这就会给我们的观察行为贬值。所以观察时不要光用眼睛,而是要眼睛和脑子并用。
 
3、训练方法
 
同时,我们还要培养良好的观察方法。在观察的时候,我们不能笼统,粗心,杂乱无章地去观察,一定要遵循一定的规律,循序渐进,从一系列细节的联系之中找出客观规律,抓住事物的本质。为了培养我们的观察方法和观察强度,有以下这样两个小练习,可供大家参考。首先是静视。我们可以找准一个目标。集中注意力去注视它,然后用文字描述出它的特征,再将实物与自己的描述进行比对,找出自己的错误,反复加以训练。训练熟练以后,可以把等级提升到行视,也就是边走边看。在一个范围内,走上一圈,迅速留意尽可能多的物体,并用与静视类似的方法进行操练。
 
良好的观察力可以帮助到我们很多,无论是在生活中还是工作中,我们都非常需要这项能力。所以事不宜迟,赶紧训练起来吧。

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